www.langd.se

I samarbete med Rikard Tynell presenterar Längd.se träningsprogram inför Vasaloppet och andra långlopp i vinter. Idag från vecka 3 fram till Vasaloppet. FOTO: tynellactivity.se.
I samarbete med Rikard Tynell presenterar Längd.se träningsprogram inför Vasaloppet och andra långlopp i vinter. Idag från vecka 3 fram till Vasaloppet. FOTO: tynellactivity.se.

Träningsprogram inför Vasaloppet - del 3

Nu kommer sista delen med träningsprogram inför vinterns långlopp med fokus på något av loppen under Vasaloppsveckan 2019. Rikard Tynell, som driver Tynell Activity och är officiell vasaloppscoach, levererar programmen.
Det finns ett program för två till tre träningspass per vecka och ett för dig som vill köra fyra till fem pass i veckan. Här publicerar vi program för vecka 3 - 9. Med andra ord hela vägen fram till Vasaloppet första söndagen i mars.

Förklaring kring de olika typerna av träning hittar du här i artikeln med programmen för vecka 42 - 47.

För att läsa mer om Tynell Activity och Rikard Tynell som Vasaloppscoach kan ni gå in på www.tynellactivity.se. Där hittar ni även möjligheter att skapa er era egna individuella träningsverktyg.

Lycka till med er fortsatta träning fram till Vasaloppets vintervecka.

Mvh Rikard Tynell
Tynell Activity

Siste nyheter

Anton Karlsson vann Bessemerloppet i Högbo 34 sekunder före Rikard Tynell. FOTO: Johan Trygg/Längd.se.

Dagens dubbel för paret Karlsson Mohlin

Samboparet Anton Karlsson och Elin Mohlin, Sockertoppen IF/Lager 157 Ski Team grejade en dubbel på 52 kilometer långa Bessemerloppet på söndagen. Anton vann dryga halvminuten före Rikard Tynell, Gryc...
Emma Ribom vann masstarten vid Volkswagen cup i Hudiksvall strax före klubbkompisen Sofia Henriksson. Bilden dock från SM i Sundsvall. FOTO: Johan Trygg/Längd.se.

Ribom och Brännmark fixade två Piteåsegrar

Piteå elits Emma Ribom och Viktor Brännmark grejade segrar i både dam- och herrklassen på masstarten vid Volkswagens cup i Hudiksvall. Emma vann 3,6 sekunder före klubbkompisen Sofia Henriksson och V...
Linn Svahn vann klart vid masstarten i Hudiksvall. Bilden dock från säsongspremiären i Bruksvallarna. FOTO: Johan Trygg/Längd.se.

Juniorcupvinnare på masstaren i Hudiksvall

Andra dagens tävlingar vid Scandic cup i Hudiksvall såg följande segrare på masstarten: Jonathan Norder, IF Hallby i H 19-20, Linn Svahn, IFK Umeå i D 19-20, George Ersson, IF Strategen i H 17-18 och ...