Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
I samarbete med Rikard Tynell presenterar Längd.se träningsprogram inför Vasaloppet och andra långlopp i vinter. Idag från vecka 3 fram till Vasaloppet. FOTO: tynellactivity.se.
I samarbete med Rikard Tynell presenterar Längd.se träningsprogram inför Vasaloppet och andra långlopp i vinter. Idag från vecka 3 fram till Vasaloppet. FOTO: tynellactivity.se.

Träningsprogram inför Vasaloppet - del 3

Nu kommer sista delen med träningsprogram inför vinterns långlopp med fokus på något av loppen under Vasaloppsveckan 2019. Rikard Tynell, som driver Tynell Activity och är officiell vasaloppscoach, levererar programmen.
Det finns ett program för två till tre träningspass per vecka och ett för dig som vill köra fyra till fem pass i veckan. Här publicerar vi program för vecka 3 - 9. Med andra ord hela vägen fram till Vasaloppet första söndagen i mars.

Förklaring kring de olika typerna av träning hittar du här i artikeln med programmen för vecka 42 - 47.

För att läsa mer om Tynell Activity och Rikard Tynell som Vasaloppscoach kan ni gå in på www.tynellactivity.se. Där hittar ni även möjligheter att skapa er era egna individuella träningsverktyg.

Lycka till med er fortsatta träning fram till Vasaloppets vintervecka.

Mvh Rikard Tynell
Tynell Activity

Siste nyheter

Klas Nilsson vann 7-mila 4,5 sekunder före teamkompisen Niklas Henriksson. FOTO: 7-mila. 

Nilsson spurtade ner Henriksson på 7-mila

Klas Nilsson, Skellefteå XC Club/Team Igne var starkast när det kom till avgörande på slutkilometerna av 7-mila mellan Vindeln och Robertsfors. Teamkompisen Niklas Henriksson, med klubbadress I19 IF, ...
Moa Molander Kristiansen leder damklassen Volkswagen cup nio poäng före Mia Eriksson efter helgens tävlingar i Hudiksvall. FOTO: Johan Trygg/Längd.se.

Cupställningar efter helgens tävlingar i Hudiksvall

Efter helgens tävlingar i Volkswagens cup för seniorer och Scandic cup för juniorer toppas cuperna av följande åkare: Moa Molander Kristiansen, Falun Borlänge SK i D 21, Marcus Ruus, Åsarna IK i H 21,...