Tjejhelg på snö

Nu kan du planera in vintersäsongens skidhelg där du ska få med dig avgörande kunskap och på ett bättre och roligare sätt genomföra ditt lopp.

Detta är tjejhelgen där vi fokuserar på inspiration samt en riktigt härlig stämning för att få med sig det där lilla extra. Här kommer vi jobba med såväl skidteknik från grunden till mer finslipning av tekniken. För dig som vill utmana dig lite extra kommer vi även köra ett intervallpass på skidorna.
Utöver detta blir det yoga, skidstyrka och kroppshållning, rörlighet och härliga skiddagar i spåret som avslutas med riktigt goda middagar på Scandic Hotell.

Program
Fredag 2 feb
15.00 Samling och genomgång av vallning samt förberedelser för skidspåret (ombytta)
Träningspass skidor och filmning
Middag Scandic samt välkomstinfo och genomgång av filmning i gruppen.

Lördag 3 feb
Träningspass
Skidstyrka inomhus explosivstyrka/snabbhet
Lunch samt kort teoripass om förberedelser och upplägg/frågestund
Träningspass teknik/distansträning samt egen tid till skidåkning
Möjligt tillval med fart och snabbhetsträning på skidor
Möjlighet till skatekurs med grunderna
Fika och mellanmål
Yoga Lugnet
Middag Scandic
Avkoppling och Återhämtningskväll

Söndag 4 feb
Frukost
Träningspass + distansträning och egen åkning
Rörlighet och stretchning.
Ca 12.30 Lunch och Avslut Scandic

Våra instruktörer
Följ bl.a med våra instruktörer Mikael och Malin som tar er igenom helgen.

Boende
Helpension på Lugnet Scandic Hotell

Anmälan
Detta gör du på tynellactivity.se
Sista anmälningsdag 9 januari 2018

Har du frågor och funderingar tveka inte att kontakt oss på info@tynellactivity.se
Du kan också nå oss på telefon 070-2831394

Arrangør: Tynell Activity
: Falun
Tid: fredag 2. februar 15:00
Träningsläger
Längdåkning
http://www.tynellactivity.se/tjanster/tran...
http://www.tynellactivity.se/tjanster/tran...