Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
13:e avsnittet av podcasten Vasaloppet Lagom handlar om hur man som motionär kan tänka kring fästvalla och glidvalla.
13:e avsnittet av podcasten Vasaloppet Lagom handlar om hur man som motionär kan tänka kring fästvalla och glidvalla.

Vallning för motionärer

Nu finns det 13:e avsnittet av podcasten Vasaloppet Lagom ute där poddar finns.
Niklas Bergh och Erik Wickström pratar om hur du som motionär kan tänka kring fästvalla och glidvalla.

Ska du valla vallningsfria skidor? Bara glidet eller även fästzonen? Hur avgörande för glidet är själva skidorna kontra vallan? Varför är vallningsfria skidor nödvändigt när det finns tejp? Hur mycket behöver en motionär tänka kring skidans struktur, alltså mönstret i belaget på undersidan av skidan? Vad är för- och nackdelarna med stenslipning och stälsickling? Och behöver en motionärer verkligen rilla sina skidor?

Lyssnarna får också höra hur det går för Niklas träning och om hans duell med ”den andra pod-Niklas” från Coltings Nakna Sanning. I nästa avsnitt är temat seedningslopp och skidvett

Detta är Vasaloppet Lagom
I podcasten ”Vasaloppet Lagom” får du följa Niklas Berghs resa mot sitt allra första Vasalopp. 40-årige Niklas är från Nacka och bor i radhus med fru och två småbarn. Hans målsättning är att träna ungefär 2-4 timmar per vecka och placera sig i mitten av Vasaloppet. 

Vid sin sida har han Erik Wickström som expert. Erik är officiell Vasaloppscoach och arbetar som instruktör, personlig tränare och föreläsare för privatpersoner, klubbar och företag. Han har skrivit ett par böcker om träning och är chefredaktör för tidningen Vasalöparen.

Vasaloppet Lagom finns där poddar finns och via länkarna nedan. Det är Niklas Bergh och Erik Wickström som är avsändare av innehållet i podcasten.

Itunes 
Blogg 
Facebook
Instagram 

Siste nyheter

Idre Fjäll öppnar för längdåkning redan 11 oktober. 3-8 november förlägger norska juniorlandslaget ett träningsläger på destinationen. Här ser vi skidskytten Simon Hallström och Jenny Solin träna på tidig snö på Idre Fjäll i fjol. FOTO: I

Norska juniorlandslaget tränar på Idre Fjäll

Idre Fjäll satsar hårt på att nå träningsgrupper för tidig träning på snö under hösten och förvintern. Inför årets säsong har man sparat 195 000 kubikmeter snö. Några som valt ett tidigt läger i Idre...
Emil Persson och Andreas Holmberg dominerade Skoklosterrullen. Till slut var Holmberg starkast och vann med dryga minuten. FOTO: T-W Media.

Lager 157 Ski Team dominerade på Skoklosterrullen

I soligt men blåsigt väder avgjordes Skoklosterrullen på söndagen. Som väntat blev det dominans av trion Andreas Holmberg, Emil Persson och Britta Johansson Norgren från Lager 157 Ski Team. Andreas v...