Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
I samarbete med Rikard Tynell presenterar Längd.se träningsprogram inför Vasaloppet och andra långlopp i vinter. Idag från vecka 3 fram till Vasaloppet. FOTO: tynellactivity.se.
I samarbete med Rikard Tynell presenterar Längd.se träningsprogram inför Vasaloppet och andra långlopp i vinter. Idag från vecka 3 fram till Vasaloppet. FOTO: tynellactivity.se.

Träningsprogram inför Vasaloppet - del 3

Nu kommer sista delen med träningsprogram inför vinterns långlopp med fokus på något av loppen under Vasaloppsveckan 2019. Rikard Tynell, som driver Tynell Activity och är officiell vasaloppscoach, levererar programmen.
Det finns ett program för två till tre träningspass per vecka och ett för dig som vill köra fyra till fem pass i veckan. Här publicerar vi program för vecka 3 - 9. Med andra ord hela vägen fram till Vasaloppet första söndagen i mars.

Förklaring kring de olika typerna av träning hittar du här i artikeln med programmen för vecka 42 - 47.

För att läsa mer om Tynell Activity och Rikard Tynell som Vasaloppscoach kan ni gå in på www.tynellactivity.se. Där hittar ni även möjligheter att skapa er era egna individuella träningsverktyg.

Lycka till med er fortsatta träning fram till Vasaloppets vintervecka.

Mvh Rikard Tynell
Tynell Activity

Siste nyheter

Det är fina förhållanden vid Jarlstugan i Rättvik inför skicross-sprinten på lördag. FOTO: John Vikman.

Skicrossprint på nyrenoverad skidarena i Rättvik

IK Jarl Rättvik har inte arrangerat Jarlloppet på några år. Men nu kommer man tillbaka med Jarlloppet skicross på lördag. – Det är enkel sprinttävling i skejt med en prolog och sedan placeras man i A...
Emil Jönsson och Zebastian Modin jublar efter nattens VM-guld i sprint vid para-VM i Kanada. FOTO: Christer Skog.

VM-guld till Modin i par med Jönsson

Zebastian Modin försvarade sitt VM-guld i sprint när han i natt vann i kanadensiska Prince George tillsammans med ledsagaren Emil Jönsson.