Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
13:e avsnittet av podcasten Vasaloppet Lagom handlar om hur man som motionär kan tänka kring fästvalla och glidvalla.
13:e avsnittet av podcasten Vasaloppet Lagom handlar om hur man som motionär kan tänka kring fästvalla och glidvalla.

Vallning för motionärer

Nu finns det 13:e avsnittet av podcasten Vasaloppet Lagom ute där poddar finns.
Niklas Bergh och Erik Wickström pratar om hur du som motionär kan tänka kring fästvalla och glidvalla.

Ska du valla vallningsfria skidor? Bara glidet eller även fästzonen? Hur avgörande för glidet är själva skidorna kontra vallan? Varför är vallningsfria skidor nödvändigt när det finns tejp? Hur mycket behöver en motionär tänka kring skidans struktur, alltså mönstret i belaget på undersidan av skidan? Vad är för- och nackdelarna med stenslipning och stälsickling? Och behöver en motionärer verkligen rilla sina skidor?

Lyssnarna får också höra hur det går för Niklas träning och om hans duell med ”den andra pod-Niklas” från Coltings Nakna Sanning. I nästa avsnitt är temat seedningslopp och skidvett

Detta är Vasaloppet Lagom
I podcasten ”Vasaloppet Lagom” får du följa Niklas Berghs resa mot sitt allra första Vasalopp. 40-årige Niklas är från Nacka och bor i radhus med fru och två småbarn. Hans målsättning är att träna ungefär 2-4 timmar per vecka och placera sig i mitten av Vasaloppet. 

Vid sin sida har han Erik Wickström som expert. Erik är officiell Vasaloppscoach och arbetar som instruktör, personlig tränare och föreläsare för privatpersoner, klubbar och företag. Han har skrivit ett par böcker om träning och är chefredaktör för tidningen Vasalöparen.

Vasaloppet Lagom finns där poddar finns och via länkarna nedan. Det är Niklas Bergh och Erik Wickström som är avsändare av innehållet i podcasten.

Itunes 
Blogg 
Facebook
Instagram 

Siste nyheter

Anton Karlsson närmast före sambon Elin Mohlin och Britta Johansson Norgren på Lager 157 Ski Teams senaste läger i Torsby. FOTO: Lager 157 Ski Team.

Anton på väg mot sin efterlängtade comeback

I december opererade Anton Karlsson, Lager 157 Ski Team, sig för diskbråck. Han missade hela Ski Classics-säsongen men kunde se sin lagkompisar rada upp starka prestationer. Nu är Anton på väg tillba...
230 rullskidåkare från 20 länder deltog på  Virtual Alliansloppet i helgen. FOTO: Alliansloppet.

Thyli snabbast på Virtual Alliansloppet

Andra deltävlingen av Virtual World Classic Tour, Virtual Alliansloppet, genomfördes i helgen. 230 rullskidåkare från 20 länder deltog. Snabbast var norrmannen Vetle Thyli, Team Kaffebryggeriet. Thyli...
Märta Rosenberg från Duved tilldelas årets Charlotte Kalla-stipendium.

Årets Charlotte Kalla-stipendium till Märta Rosenberg

Märta Rosenberg är 18-åringen från Duved i Jämtland som i vintras blev bästa svensk på Ungdoms OS i Lausanne där hon tog guld i 5 kilometer klassiskt, silver i skicross och brons i sprint. Nu får hon ...