Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
I samarbete med Rikard Tynell presenterar Längd.se träningsprogram inför Vasaloppet och andra långlopp i vinter. Idag från vecka 3 fram till Vasaloppet. FOTO: tynellactivity.se.
I samarbete med Rikard Tynell presenterar Längd.se träningsprogram inför Vasaloppet och andra långlopp i vinter. Idag från vecka 3 fram till Vasaloppet. FOTO: tynellactivity.se.

Träningsprogram inför Vasaloppet - del 3

Nu kommer sista delen med träningsprogram inför vinterns långlopp med fokus på något av loppen under Vasaloppsveckan 2019. Rikard Tynell, som driver Tynell Activity och är officiell vasaloppscoach, levererar programmen.
Det finns ett program för två till tre träningspass per vecka och ett för dig som vill köra fyra till fem pass i veckan. Här publicerar vi program för vecka 3 - 9. Med andra ord hela vägen fram till Vasaloppet första söndagen i mars.

Förklaring kring de olika typerna av träning hittar du här i artikeln med programmen för vecka 42 - 47.

För att läsa mer om Tynell Activity och Rikard Tynell som Vasaloppscoach kan ni gå in på www.tynellactivity.se. Där hittar ni även möjligheter att skapa er era egna individuella träningsverktyg.

Lycka till med er fortsatta träning fram till Vasaloppets vintervecka.

Mvh Rikard Tynell
Tynell Activity

Siste nyheter

Isabel Salén och Markus Lundholm fick kliva upp på pallen på dagens världscuplopp i skidorientering. FOTO: Svenska orienteringsförbundet.

Sköna kvitton för Isabel Salén och Markus Lundholm

Isabel Salén och Markus Lundholm slutade tvåa respektive trea i tisdagens världscuplopp i skidorientering, en medeldistans med masstart. "Fantastiskt", säger Salén. "Jag är jättenöjd", summerar Lund...
Fyra olympiska guldmedaljörer åker Nattvasan på fredag: Marcus Hellner, Gunde Svan, Anna Jönsson Haag och Fredrik Lindström. FOTO: Vasaloppet.

Olympisk guldglans över Nattvasan

På fredag natt körs Nattvasan 90 för fjärde året och Nattvasan 45 för andra året – en magiskt nattlig skidfärd i fäders spår! Bland de drygt 2 200 anmälda finns även fyra olympiska guldmedaljörer. – ...