En månads sommarträning på egen hand är över och ett gäng hungriga landslagsåkare ser nu fram emot att åter få sporra varandra i Åre och Vålådalen. Den fantastiska fjällmiljön passar perfekt för säsongens första läger med enbart barmarksträning.

– Kombinationen Åre-Vålådalen erbjuder allt vi behöver. Båda orterna har fantastisk löpterräng i inspirerande miljö och Vålådalen har även en fin rullskidbana. I Åre har vi möjlighet till fin backträning, inte minst uppför Åreskutan, berättar Rikard Grip, som bedömer att i stort sett alla åkare ligger i fas formmässigt.

Fokus på lägret kommer ligga på lågintensiva distanspass. Men herrtränare Ola Ravald berättar att det är viktigt att även få med ett antal tunga intensitetspass under försäsongen.

– Alla killar kom igång bra under våren och fick en bra grundform. Därför la vi in fler tyngre pass under sommaren jämfört med förra året. Man vet ju aldrig hur det blir med sjukdom eller skador under hösten och då är det en trygghet för den aktive att ha hunnit med de passen. Lägerplanen för den kommande veckan innehåller också en del tyngre pass som kontrast till de många lågintensiva långpassen, berättar Ola Ravald.

Även damerna har tränat på bra under sommaren.

– Många av tjejerna har varit till fjälls och tränat. På lägret drar de igång med ett tufft stavgångspass uppför Åreskutan redan på fredag morgon och fortsätter sedan med flera långa, sega träningspass med framförallt löpning och rullskidor, men även cykling och paddling, säger damtränare Ole-Morten Iversen.

Landslagsåkare från träningsgrupp 1 kommer att delta på lägret i Åre/Vålådalen 3/7 – 11/8:
Damer: Ebba Andersson, Sollefteå skidor IF, Anna Dyvik, IFK Mora SK, Hanna Falk, Ulricehamns IF, Anna Haag, Anna&Emil Sportklubb, Sofia Henriksson, Piteå elit, Ida Ingemarsdotter, Åsarna IK, Stina Nilsson, IFK Mora SK, Jonna Sundling, IFK Umeå, Linn Sömskar, IFK Umeå, Emma Wikén, Åsarna IK.