söndag, dec 4, 2022 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,562,006
2 Ida Dahl 24,839,273
3 Andreas Nygaard 24,633,945
4 Tord Asle Gjerd... 24,584,380
5 Lina Korsgren 24,484,047
6 Oskar Kardin 24,312,698
7 Britta Johansso... 24,058,203
8 Johannes Eklöf 24,013,294
9 Max Novak 23,921,189
10 Astrid Øyre Sli... 23,754,472
11 Emilie Fleten 23,416,363
12 Morten Eide Ped... 23,402,906
13 Kasper Stadaas 23,372,337
14 Ermil Vokuev 23,155,152
15 Stian Hoelgaard 23,119,309
16 Johan Hoel 23,094,196
17 Runar Skaug Mat... 22,726,499
18 Maxim Vylegzhan... 22,671,721
19 Vetle Thyli 22,530,051
20 Herman Paus 22,492,362
21 Magnus Vesterhe... 22,299,171
22 Marcus Johansso... 21,942,740
23 Anders Aukland 21,690,765
24 Torleif Syrstad 21,609,107
25 Joar Thele 21,527,809
26 Karstein Johaug 21,461,033
27 Jiří Pliska 21,021,748
28 Torgeir Sulen H... 20,862,822
29 Eddie Edström 20,738,799
30 Gabriel Höjlind... 20,657,291
31 Stanislav Řezáč... 20,425,274
32 Axel Jutterströ... 20,170,582
33 Klas Nilsson 19,965,758
34 Nils Persson 19,937,621
35 Thomas Ødegaard... 19,696,746
36 Jan Šrail 19,570,618
37 Simen Engebrets... 19,178,110
38 Bastien Poirrie... 19,138,063
39 Sofie Elebro 19,117,183
40 Mauro Brigadoi 18,992,619
41 Alexey Shemiaki... 18,653,161
42 Stian Berg 18,652,088
43 Viktor Mäenpää... 18,487,671
44 Arnaud Du Pasqu... 18,285,573
45 Aleksandr Grebe... 18,267,363
46 Dmitriy Bagrash... 18,225,082
47 Anikken Gjerde ... 18,209,193
48 Petter Soleng S... 18,089,523
49 Fabián Štoček... 17,925,232
50 Olga Tsareva 17,877,070
 
Tävlingar & Resultat
CHECK COMPETITIONS
Tävling Land Datum
Mobile icon Mobile icon

Flugstad Östberg tar stora kliv mot comeback i november

Norges Ingvild Flugstad Östberg har inte åkt några tävlingar under rullskidsäsongen.
Men det finns ingen dramatik kring detta; snarare tvärtom 31-åringen har haft en bättre höst än på flera år. Nu är hon redo för comeback.

Foto: Marius Simensen/Bildbyrån

Ingvild Flugstad Östberg under förra säsongens världscuptävling i Lillehammer.

Ingvild Flugstad Östbergs huvudtränare huvudtränare Pål Gunnar Mikkelsplass anser att skaderisken är större än vad fördelarna är när det handlar om crullskidåkning som tävlingsträning inför skidsäsongen.

— Marginalerna (på rullskidor) är så små. Det finns en större risk för skador. Det har vi inte råd med. Vi får inte göra något dumt som gör att Ingvild förstör träningssäsongen med skador, säger Mikkelsplass till Dagbladet.

Efter att Flugstad Östberg petades ur landslaget inför innevarande säsong tog sig 31-åringen en funderare, men kom fram till att hon ville fortsätta sin satsning mot comeback i världscupen och att ambitionen är att ta en plats i VM-truppen till Planica.

Flugstad Østberg började sedan bygga ett eget lag runt sig för att sikta på comeback inför VM säsongen 2022/23. Med undantag för ett kort besök i världscupen i december förra året har hon inte tävlat sedan hon nekades start i början av säsongen 2019/20. Hon missade större delen av den säsongen och var borta hela säsongen 2020/21.

Men nu går Flugstad Östberg i stabil riktning mot en comeback i november. Hon har tränat bra under hela sommaren och träningen flyter på enligt plan, detta bland annat inkluderande en längre höjdvistelse i september.

Mikkelsplass anser att Flugstad Östberg tränat lika bra i årets förberedelse som hon gjorde under de år då hon var som bäst.

Mikkesplass har gjort vissa justeringar i Flugstad Östbergs träningsschema sedan han tog över som hennes huvudtränare.

Efter många års träning har Flugstad Östberg byggt en solid grund av uthållighet. Därför tränar hon nu lite mindre, för att i stället lägga lite mer fokus på styrka och högintensiva pass.

Konkret har det gjorts genom intervaller från fem till tio minuter i varierad terräng och både klassiskt och skejt.

Nu skruvar hon upp intensiteten ytterligare ett snäpp. Därefter är planen att gå in i en period med mer fokus längre intervaller igen, för att sedan köra en period med högre intensitet igen strax innan säsongsstart.

Förändringarna ska göra henne lite snabbare och mer explosiv, egenskaper som blir allt viktigare inom modern längdskidåkning. Det gäller särskilt när många av tävlingarna går på konstsnö, där underlaget ofta är snabbare och vassare än med natursnö.

Senast Flugstad Östberg deltog i ett internationellt mästerskap var under VM i Seefeld 2019. Där tog hon medalj i alla distanser hon deltog i: silver på 15 km skiathlon, på tremilen och i stafett , brons på 10 km klassiskt och lagsprinten. Om hon lyckas kvala in till VM 2023 är hon klar för sitt femte VM.

Mest lästa
Bli medlem nu