Stefan Thomson och Linn Svahn under ett av passen vid landslagslägret i Livigno.
Thomson: "Vi ska dra nytta av att vara ett starkt lag"
Traditionell längdåkning
23.09.2023
Tävlingar & Resultat
CHECK COMPETITIONS
Advertisment
Advertisment
Träning: Fokus skidgång – stavgång – älghufs
Advertisment
Vi fortsätter med träningstips från Rikard Tynell, Tynell Activity.
Senast var det tips kring rullskidträning och nästa träningsaktivitet för längdskidor om vi saknar snö är skidgång eller stavgång som vi också kan kalla det.
Det här är en aktivitet som vi kan bedriva under uppbyggnadsperioder på sommaren och hösten men också när man saknar snö vintertid.
– Skidgång i en tuff backe är perfekt för att driva en hög puls och vi får bland annat jobba med vår ”motor” – hjärta, lungor, säger Rikard.
Advertisment
08.11.2019
Här kommer Rikards tips kring skidgång - stavgång - älghufs:
Skidgång är också ett riktigt bra komplement till skidåkningen, rullskidorna, stakmaskinen. Genom skidgång får vi jobba med både överkropp och underkropp vilket gör att vi får igång hjärtat. Dessutom jobbar vi med ett rörelsemönster som är relativt likt som det vi får när skidorna kommer på fötterna.
▒ä▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒å▒▒ - ▒▒▒▒▒å▒▒ - ä▒▒▒▒▒▒:
▒▒▒▒▒å▒▒ ä▒ ▒▒▒▒å ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒å▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒. ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒å▒▒ ▒å▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒å▒▒ ö▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒ö▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒å▒ ▒▒å▒▒ ▒▒ä▒▒▒▒. ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒ö▒▒▒▒▒▒ö▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ä▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒å▒ ▒ä▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒å ▒ö▒▒▒▒▒▒.
▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒å▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒ö ▒▒▒▒▒ ▒ö▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒ö▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒?
▒▒▒▒▒▒ ▒å ▒▒▒▒ ▒ä▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒å▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒!
Ä▒ ▒▒▒ ▒å ▒▒▒ ▒▒▒ ▒ö▒▒▒▒ ▒&
Årsmedlem
- Tillgång till alla artiklar
- Produkttester
- Träningsvideor
- SC Play - livestreaming och videoarkiv
- SC MyPages - alla dina Ski Classics-resultat på en plats
Månadsmedlem
- Tillgång till alla artiklar
- Produkttester
- Träningsvideor
- SC Play - livestreaming och videoarkiv
- SC MyPages - alla dina Ski Classics-resultat på en plats
Advertisment
Advertisment
Advertisment
Advertisment
Mest lästa
Det digitala hemmet för skidåkare och fans
Bli medlem och stöd skidåkarnas community
Årsmedlem
- Tillgång till alla artiklar
- Produkttester
- Träningsvideor
- SC Play - livestreaming och videoarkiv
- SC MyPages - alla dina Ski Classics-resultat på en plats
Månadsmedlem
- Tillgång till alla artiklar
- Produkttester
- Träningsvideor
- SC Play - livestreaming och videoarkiv
- SC MyPages - alla dina Ski Classics-resultat på en plats