måndag, okt 2, 2023 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 26,400,000
2 Astrid Øyre Sli... 26,074,640
3 Ida Dahl 25,962,653
4 Andreas Nygaard 25,204,937
5 Kasper Stadaas 24,731,571
6 Max Novak 24,408,540
7 Johan Hoel 24,239,242
8 Tord Asle Gjerd... 24,225,126
9 Johannes Eklöf 23,955,612
10 Emilie Fleten 23,861,586
11 Stian Hoelgaard 23,820,021
12 Oskar Kardin 23,698,180
13 Britta Johansso... 23,577,507
14 Herman Paus 23,515,423
15 Karstein Johaug 23,444,611
16 Magnus Vesterhe... 23,224,579
17 Morten Eide Ped... 23,141,153
18 Runar Skaug Mat... 23,109,109
19 Amund Riege 23,044,039
20 Thomas Ødegaard... 22,858,194
21 Torleif Syrstad 22,823,158
22 Axel Jutterströ... 22,774,131
23 Marcus Johansso... 22,386,541
24 Magni Smedås 22,272,121
25 Petter Stakston 22,264,110
26 Eddie Edström 22,191,731
27 Chris Andre Jes... 22,150,822
28 Torgeir Sulen H... 21,672,716
29 Thomas Joly 21,571,165
30 Nils Dahlsten 21,377,545
31 Klas Nilsson 21,163,179
32 Joar Thele 20,952,782
33 Anders Aukland 20,900,567
34 Patrick Fossum ... 20,725,034
35 Vetle Thyli 20,533,206
36 Jan Šrail 20,312,327
37 Alvar Myhlback 20,273,712
38 Fabián Štoček... 20,037,927
39 Anikken Gjerde ... 19,974,875
40 Jeremy Royer 19,887,147
41 Stian Berg 19,871,502
42 Karolina Hedens... 19,660,713
43 Alfred Buskqvis... 19,528,517
44 Einar Kalland-O... 19,510,307
45 Kati Roivas 19,340,721
46 Lina Korsgren 19,332,942
47 Silje Øyre Slin... 19,228,754
48 Stanislav Řezáč... 19,025,752
49 Juuso Mäkelä 18,981,645
50 Jenny Larsson 18,963,798
 
Tävlingar & Resultat
CHECK COMPETITIONS
Tävling Land Datum
Tidigare Tillbaka Kommande
Alla event
Mobile icon Mobile icon

Träningstips för Vasaloppet

Hej! Jag heter Mattias Svahn och har åkt skidor för Ifk Mora Sk jag skall försöka ge er lite träningstips den närmaste tiden, till grund för träningstipsen ligger mina egenupplevda erfarenheter.

22.10.2007

Mina träningsråd är riktade framförallt till längdskidåkare, men även för de som allmänt vill förbättra sin fysiska status.

Eftersom det är många i Sverige som åker längdskidor med ett bestämt mål i sikte som Vasaloppet, eller något annat långlopp, kommer dessa träningsråd vara konstruerade för att man skall komma bra förberedd till niomilaklassikern mellan Sälen och Mora första söndagen i mars.

Jag har delat upp träningstipsen för han/hon som bara vill ta sig igenom Vasaloppet och till den ivrige elitmotionären.

▒▒▒▒ ▒▒ä▒▒▒▒▒▒å▒ ä▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ö▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒ä▒▒▒▒▒▒▒å▒▒▒▒, ▒▒▒ ä▒▒▒ ▒ö▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ä▒▒ ▒▒▒▒ ▒ö▒▒ä▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒.

▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ä▒ ▒å▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ å▒▒▒ ▒ä▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ä▒▒ ▒å▒ ▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒ ▒å▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒å▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒ä▒▒▒▒▒▒å▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒ö▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒ö▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒ä▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒ö▒▒▒▒ ▒ö▒▒▒▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒.

▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒ä▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒ö▒ ▒▒▒/▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ä▒▒▒.

▒ä▒▒▒å▒▒▒▒▒ ä▒ ▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒ä▒ ▒▒▒ ▒▒▒ä▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒`

Du är på rätt plats! Välkommen till längdskidåkningens digitala hem.

Fortsätt läsa artikeln som medlem

 
 
Årsmedlem
  • Tillgång till alla artiklar​​​​​​​
  • Produkttester
  • Träningsvideor
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages - alla dina Ski Classics-resultat på en plats
Se fler förmåner Bli medlem 890 kr
Månadsmedlem
  • Tillgång till alla artiklar​
  • Produkttester​​​​​​​
  • Träningsvideor​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages - alla dina Ski Classics-resultat på en plats
Se fler förmåner Bli medlem 129kr
Årsmedlem
  • Tillgång till alla artiklar​​​​​​​
  • Produkttester
  • Träningsvideor
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages - alla dina Ski Classics-resultat på en plats
Se fler förmåner Bli medlem 890 kr Årlig betalning
Månadsmedlem
  • Tillgång till alla artiklar​
  • Produkttester​​​​​​​
  • Träningsvideor​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages - alla dina Ski Classics-resultat på en plats
Se fler förmåner Bli medlem 129kr Månadsbetalning
  • av LANGD
  • 22.10.2007
Mest lästa
Artiklar
Fler artiklar
DU HAR NÅTT GRÄNSEN FÖR ICKE MEDLEMMAR - FÖR GRATIS ARTIKLAR  
 
Det digitala hemmet för skidåkare och fans

Bli medlem och stöd skidåkarnas community

Årsmedlem
  • Tillgång till alla artiklar​​​​​​​
  • Produkttester
  • Träningsvideor
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages - alla dina Ski Classics-resultat på en plats
Se fler förmåner Bli medlem 890 kr
Månadsmedlem
  • Tillgång till alla artiklar​
  • Produkttester​​​​​​​
  • Träningsvideor​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages - alla dina Ski Classics-resultat på en plats
Se fler förmåner Bli medlem 129kr
Årsmedlem
  • Tillgång till alla artiklar​​​​​​​
  • Produkttester
  • Träningsvideor
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages - alla dina Ski Classics-resultat på en plats
Se fler förmåner Bli medlem 890 kr Årlig betalning
Månadsmedlem
  • Tillgång till alla artiklar​
  • Produkttester​​​​​​​
  • Träningsvideor​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages - alla dina Ski Classics-resultat på en plats
Se fler förmåner Bli medlem 129kr Månadsbetalning
Bli medlem nu