På lördag är det dags för 2025 års upplaga av Tjejvasan. Här hittar du några tips som kan hjälpa dig på vägen mot målet i Mora.

Det har blivit dags för 2025 års upplaga av Tjejvasan. På lördag klockan 09.00 går starten för eliten och sedan avlöser starterna varandra under förmiddagen. I dagsläget är ungefär 6500 anmälda till loppet.

Tävlingen kördes för första gången år 1988 och är enligt arrangören är Tjejvasan världens största skidlopp enbart för kvinnor.

Se också: Träna smartare – inte hårdare

Här hittar du tips inför tävlingen

För att ha en härlig dag i Fäders Spår krävs lite förberedelser. På lördag ser det ut att bli relativt varmt. Då kan det till exempel vara bra med större trugor när snön blir mjuk. Nedanför hittar du de bästa tipsen för en rolig upplevelse på lördag.

1. Undvik stress innan start – var ute i god tid: Det är lätt hänt att det blir stressigt innan start i dessa typer av lopp. Ta god tid på dig, allt tar längre tid än vad man tror.
2. Ät en stabil frukost – men bli inte för mätt: När du står på startlinjen är det inte skönt att vara för mätt. Ät istället mer dagen innan och det du orkar få i dig till frukost tidigt på morgonen.
3. Energiintag under loppet: För att orka loppet krävs det att du får i dig energi undervägs. Det är bra att ha med sig ett par gels men även passa på att ta dricka och energi på stationerna.
4. Förbered skidorna: För att få en så bra upplevelse som möjligt är det viktigt att fixa sina skidor. Om du inte har möjlighet eller kunskap att fixa dem själv kan du alltid ta hjälp av någon vallaservice.
5. Klä dig inte för varmt eller kallt: Väderprognosen visar i skrivande stund varmt med plusgrader. Vilket betyder att när du väl kommer igång kommer kroppen snabbt bli varm.
6. Passa på att njuta av stämningen: Det kommer vara en härligt stämning under loppets gång och njut extra mycket när du passerar mållinjen i Mora.
7. Se över dina trugor: Eftersom det ser ut att kunna bli ganska mjukt före bör du se till att ha stora trugor på stavarna. Det gör man för att undvika att stavarna sjunker ner för mycket i snön.

HÄR HITTAR DU MER INFO OM TÄVLINGEN