Så behärskar du Växel 2 – tekniken för uppförsbackar i skate
Växel 2 används i branta motlut där kraft och rytm är avgörande. Lär dig tekniken som hjälper dig att ta dig uppför med bättre flyt och mindre energiförlust.
-
-
Bromsa på rullskidor – viktiga tips för säker åkning
Hur stannar man på rullskidor? Den här filmen visar olika bromstekniker som gör dig tryggare i trafiken och i backar.
-
Trygg och kontrollerad utförskörning – så tar du dig an nedförsbackarna
Att åka utför på rullskidor kräver teknik, mod och balans. Lär dig grunderna för att känna dig säkrare när det går utför.
-
Så får du till stakning med frånskjut – tips för bättre rullskidteknik
Stakning med frånskjut kombinerar benens kraft med armar och bål. I den här videon lär du dig tekniken som tar dig framåt både snabbare och mer energieffektivt.
-
Så utvecklar du din diagonalåkning
Diagonalåkningen är grunden i klassisk skidåkning. Här får du tydliga tips på hur du blir mer avslappnad, kraftfull och effektiv – oavsett nivå.
-
Hjälp oss bli bättre – var med i utlottningen av startplatser till Marcialonga
Nu har du som läsare möjlighet att påverka Langd.se. Svara på vår enkät och du har chansen att vara med i utlottningen av två startplatser till Marcialonga.
-
Kardin vann långlopp i Kanada
Oskar Kardin fick kliva högst upp på pallen i Sovereign 2 Silverstar. I damloppet var det totalvinnaren i Ski Classics som vann.
-
SM-guld till Berglund i tuff femmil
Det var inget snack om vem som skulle ta hem SM-guldet i herrarnas femmil. Om silver- och bronsplats svängde det desto mer.
-
Northug får nobben av Österrike
Beslutet om Petter Northug kom på torsdag förmiddag: – Kommer inte att få en plats i landslaget.
-
Ebba Andersson överlägsen på 10 kilometer i SM
Ingen kunde utmana Ebba Andersson i dagens 10 kilometer i SM. Även andra och tredje plats gick till Piteå Elit.
End of content
End of content