Längdskidåkning avgörs ofta i uppförsbackarna. Detta träningspass använder upprepade backintervaller på cykeln för att bygga den benstyrka och den kardiovaskulära kapacitet du behöver för att attackera klättringar med självförtroende.
Genom att träna precis under din mjölksyratröskel ger sweet spot-träning en stark konditionseffekt utan att slita lika hårt på kroppen som tuffa intervallpass. För längdskidåkare är det ett av de smartaste sätten att bygga uthållighet under sommaren.
Varje pass ska inte pressa dina gränser. Denna korta, lätta tur är utformad för att främja blodflödet, rensa ut trötthet och hålla dina ben i rörelse utan att lägga till stress.
BAD GASTEIN CLASSICS, ett Ski Classics Challengers-event, och BAD GASTEIN Vertical City Sprint har officiellt öppnat sin anmälan.
Anmälan till BAD GASTEIN CLASSICS, ett Ski Classics Challengers-evenemang, och BAD GASTEIN Vertical City Sprint öppnar på lördag den 27 juni.
Nu kan du anmäla dig till Ring Frei 2026 en rullskidtävling på Salzburgring i Salzburg, Österrike. Tävlingen är en Ski Classics Challenger.
Effektiv rörelse börjar på cykeln. Det här passet använder strukturerat kadensarbete för att finslipa din trampteknik, utveckla neuromuskulär koordination och bygga den smidiga, ekonomiska kraft som gör varje träningstimme värdefull.
Skinnarloppet, som är en del av Ski Classics Challengers-serien, har officiellt öppnat anmälningarna för 2027-års upplaga.
Uthållighetsidrotter och träning på hög höjd är nära kopplade. Men varför lägger alla dessa idrotter så stor vikt vid höghöjdsträningen?
Cykling kan vara ett bra komplement till den grenspecifika träningen när det görs på rätt sätt. Expert delar med sig av varför skidåkare på alla nivåer bör överväga att lägga till det i sin sommarträning.
End of content
End of content
