Bakom norrmannens framgångar finns inga genvägar. Bara år av målmedvetna förberedelser och viljan att hela tiden utvecklas och tänja på gränserna.

Det finns fascinerande lite i Harald Östberg Amundsens framgång som beror på slumpen. År efter år har han byggt vidare, sten för sten, steg för steg. Och med ett brett fokus på förberedelser som en röd tråd i allt han gör.

– När jag kom in i landslaget var det skate och individuell start i skate som jag var bra på, men nu har jag plötsligt pallplatser både i klassiskt och skatesprint, och jag har världscupsegrar på distans i båda stilarna. Jag har tagit stora steg, säger Amundsen till Langrenn.com.

Se också: Alla undrar över Norge: ”Det är inget hokus pokus”

Stabil

Amundsen saknar inte resultat att visa upp. Trots att han bara är 27 år gammal har han redan levererat stabilt. I både Tour de Ski, världscupen och internationella mästerskap.

Vid VM 2021 i Oberstdorf tog han brons på 15 kilometer fristil i sitt första VM på seniornivå. Vid VM i Planica 2023 blev det silver på samma distans.

År 2024 vann han både Tour de Ski och världscupen totalt – bara 25 år gammal.

Under VM i Trondheim den här vintern tog Amundsen tre medaljer, inklusive guld i stafett och brons på både skiathlon och 10 kilometer klassiskt.

I medierna överskuggades VM-succén på hemmaplan något av Johannes Høsflot Klæbos makalösa dominans. Men för Amundsen är den ett tydligt bevis på att han nu behärskar alla distanser och format i båda stilarterna.

Texten fortsätter nedanför.

Så vad hände här?
– Jag tror att det är summan av de små sakerna som gjort att jag har kunnat utvecklas så mycket i stilarter och distanser som jag inte var så bra på tidigare.

Amundsen förklarar framgången med fokus på detaljer och marginaler, små framsteg i vardagen och förmågan att samla erfarenhet under press.

– Det är kanske just det som mest skiljer en landslagsåkare som tävlar i världscupen nästan varje helg från en som inte gör det. Man måste lära sig att tåla den belastningen, säger han.

– Jag tror på förberedelser. Jag ser att det fungerar.

Se också: Säsongspremiär i längdskidor och skidskytte – program och sändningstider

Pushar gränser

Amundsen är extremt noggrann. Han tränar målinriktat och systematiskt – och analyserar allt. För honom är det viktigt att fokusera på det han kan kontrollera, inte minst för att behålla perspektivet.

I det sammanhanget lyfter Amundsen fram betydelsen av det mentala och av att utmana sig själv mentalt, både för att nå fysisk utveckling och för att hantera press. Därför har han under flera år samarbetat med en av Norges mest profilerade mentala tränare: Eirik Bertrand Larsen.

– Jag jobbar mycket med att tänja gränser. Jag söker hela tiden pass som är mer utvecklande, och jag har vågat utmana mig själv utan att kasta bort det upplägg som fungerat tidigare. Det tror jag starkt på – och jag ser att det fungerar, säger Amundsen.

Drygt två veckor innan säsongen drar i gång känner sig 27-åringen från Norge väl förberedd inför råttjakten som väntar. Sju–åtta OS-platser ska delas ut under drygt en månad.

Den nationella säsongsöppningen hålls på Beitostølen den 21–23 november och blir det första verkliga testet på hur försäsongen har fungerat. Veckan därpå väntar världscupspremiären i Ruka i Finland. OS 2026 arrangeras i Italien den 6–22 februari.