Vad skiljer klassiska rullskidor från skaterullskidor? Vilket material ska jag välja på mina rullskidor. Här får du en genomgång av skillnaderna på de olika rullskidorna och materialen.
Nedräkningen har börjat! Ski Classics, långloppscupen på längdskidor, är redo att presentera den officiella kalendern för säsong XVII – med start redan i morgon, den 23 maj, då det första evenemanget avslöjas.
Sugen på att börja åka rullskidor men osäker på vad du behöver? Här får du tips på utrustningen som hjälper dig komma i gång tryggt och enkelt.
Växel 5 används i hög fart och nedförslut – utan stavar. I den här videon får du lära dig att skapa fart med enbart ben och hitta balansen i höga hastigheter.
Växel 4 är idealisk i svagt uppför eller när du vill trycka på med extra kraft. Lär dig att få ut maximal fart med rätt timing och tryck i stavarna.
Innan du ger dig ut på rullskidor är säkerheten A och O. I den här videon går vi igenom den viktigaste utrustningen för att skydda dig vid fall och öka tryggheten på vägen.
Växel 3 är den mest använda växeln inom skate. Här får du tekniktipsen som gör dig snabbare, stabilare och mer uthållig i både flack terräng och lätt uppför.
Växel 2 används i branta motlut där kraft och rytm är avgörande. Lär dig tekniken som hjälper dig att ta dig uppför med bättre flyt och mindre energiförlust.
Hur stannar man på rullskidor? Den här filmen visar olika bromstekniker som gör dig tryggare i trafiken och i backar.
Att åka utför på rullskidor kräver teknik, mod och balans. Lär dig grunderna för att känna dig säkrare när det går utför.
End of content
End of content
