Han var med och körde hem en bronsmedalj under VM i Trondheim. Här kommer 23-åringens tips inför rullskidträningen i sommar.

Truls Gisselman var en del av stafettlaget som knep en bronsmedalj under VM i Trondheim. Nu har han och övriga landslagskollegor påbörjat träningen inför OS i Milano Cortina kommande vinter.

Rullskidor är en viktig del i träningen under barmarkssäsongen och är det träningssättet som skidåkare använder sig av mest under sommarhalvåret.

– Personligen så blir det både långpass och intervaller på rullskidor, säger Truls till Langd.se.

Se också: Gisselman om nobben – trots VM-medaljen

Reka innan

Det finns flera träningsappar nuförtiden och Truls tycker att man bör använda sig av dem för att reka inför träningspass på rullskidor.

– Ett tips är att reka lite i förväg på Strava eller Google Maps; att göra som en förbestämd runda. Om man vill åka fem mil, då kan man sitta lite och titta i kartorna innan och hitta någon bra runda. 

– Det är ett bra sätt att få se nya ställen också. Om man är på en plats där man kanske inte har varit så mycket tidigare till exempel.

Se också: Tre tips för tryggare rullskidträning

Rekommenderar rullskidbanor

När 23-åringen ska köra sina intervallpass hamnar han oftast på en rullskidbana.

– Om jag ska köra intervaller så är det ett pass som jag kör ganska ofta på. På sommaren är det väl tre gånger 20 minuter ungefär. Och då brukar jag ofta köra på en rullskidbana. Det är ganska långa intervaller ändå men det är klart att det går bra att korta ner också. Rullskidbana generellt är väldigt bra för att slippa tänka på trafik osv.

Om du fick välja ett rullskidpass att köra resten av karriären, vilket skulle det vara?

–  Då skulle det nog vara ett långpass klassiskt i sol, shorts och utan tröja. Rullskidor när det är som bäst. Och såklart bra asfalt, säger han avslutningsvis.