OS 2026: Komplett guide för damernas 10 km fritt

av Kjell-Erik Kristiansen • 11.02.2026
10 km fritt för damerna kommer bli en häftig duell. Frida Karlsson var överlägsen i skiathlonen. Efter den insatsen är hon stor favorit inför fristilsloppet. Frågan är om Ebba Andersson eller kanske Jessie Diggins kan ge henne en match?

10 km fritt för damerna kommer bli en häftig duell. Frida Karlsson var överlägsen i skiathlonen. Efter den insatsen är hon stor favorit inför fristilsloppet. Frågan är om Ebba Andersson eller kanske Jessie Diggins kan ge henne en match?

Torsdag 12 februari

13:00 10 km individuellt, fristil damer

Du hittar startlistor HÄR.

OM DAGENS TÄVLING

10 km individuellt var den första damtävlingen som kom in på OS-programmet så sent som 1952 (Oslo) och på VM-programmet så sent som 1954.

Tävlingsformatet har sett olika ut genom åren. Under många år var den kortaste distansen för kvinnor 5 km. Under åren 1992–1998 var 10 km fristil en jaktstart baserad på ett 5 km klassiskt lopp. År 2002 var 5 km fristil en jaktstart baserad på ett 5 km klassiskt lopp.

Från och med 2006 har skiathlon funnits på OS-programmet, med 7,5 km klassiskt och 7,5 km fristil, där åkarna byter skidor mellan stilarna.

Men 10 km är fortfarande en egen distans.

Det är en vanlig individuell start med 30 sekunders startintervall. Den snabbaste tiden i mål vinner loppet. I år är tekniken fristil (skate).

Damernas 10 km – olympiska mästare

1952 Oslo – Lydia Wideman, Finland
1956 Cortina d’Ampezzo – Lyubov Kozyreva, Sovjetunionen
1960 Squaw Valley – Maria Gusakova, Sovjetunionen
1964 Innsbruck – Klavdiya Boyarskikh, Sovjetunionen
1968 Grenoble – Toini Gustafsson, Sverige
1972 Sapporo – Galina Kulakova, Sovjetunionen
1976 Innsbruck – Raisa Smetanina, Sovjetunionen
1980 Lake Placid – Barbara Petzold, Östtyskland
1984 Sarajevo – Marja-Liisa Hämäläinen, Finland
1988 Calgary – Vida Vencienė, Sovjetunionen
2002 Salt Lake City – Bente Skari, Norge
2006 Turin – Kristina Šmigun, Estland
2010 Vancouver – Charlotte Kalla, Sverige
2014 Sotji – Justyna Kowalczyk, Polen
2018 PyeongChang – Ragnhild Haga, Norge
2022 Peking – Therese Johaug, Norge

Notering:
• 10 km-distansen har växlat mellan klassisk stil och fristil genom åren.

Världsmästare – 5 och 10 km

5 km

1962 Alevtina Koltsjina, Sovjetunionen
1966 Alevtina Koltsjina, Sovjetunionen
1970 Galina Kulakova, Sovjetunionen
1974 Galina Kulakova, Sovjetunionen
1978 Helena Takalo, Finland
1982 Berit Aunli, Norge
1985 Anette Bøe, Norge
1987 Marjo Matikainen, Finland
1989 Inte arrangerad på 5 km
1991 Trude Dybendahl, Norge
1993 Larisa Lazutina, Ryssland
1995 Larisa Lazutina, Ryssland
1997 Elena Välbe, Sovjetunionen
1999 Bente Martinsen, Norge

10 km

1954 Ljubov Kozyreva, Sovjetunionen
1958 Alevtina Koltsjina, Sovjetunionen
1962 Alevtina Koltsjina, Sovjetunionen
1966 Klavdiya Boyarskikh, Sovjetunionen
1970 Alevtina Oljunina, Sovjetunionen
1974 Galina Kulakova, Sovjetunionen
1978 Zinaida Amosova, Sovjetunionen
1982 Berit Aunli, Norge
1985 Anette Bøe, Norge
1987 Anne Jahren, Norge
1989 Marja-Liisa Kirvesniemi, Finland (klassisk)
1989 Elena Välbe, Sovjetunionen (fristil)
1991 Elena Välbe, Sovjetunionen
1993–1999 Inte arrangerad på 10 km
2001 Bente Skari, Norge
2003 Bente Skari, Norge
2005 Kateřina Neumannová, Tjeckien
2007 Kateřina Neumannová, Tjeckien
2009 Aino-Kaisa Saarinen, Finland
2011 Marit Bjørgen, Norge
2013 Therese Johaug, Norge
2015 Charlotte Kalla, Sverige
2017 Marit Bjørgen, Norge
2019 Therese Johaug, Norge
2021 Therese Johaug, Norge
2023 Jessie Diggins, USA
2025 Ebba Andersson, Sverige

Favoriter

Ebba Andersson, Sverige
Världsmästare från 2025. Har inte visat samma form den här vintern, men alla i sporten vet vad Ebba kan prestera. Ju tuffare bana, desto bättre passar det henne. Banorna i Val di Fiemme är krävande, även om de kanske inte är de allra tuffaste. Frågan är om hon är i samma form som för ett år sedan.

Jessica Diggins, USA
Det här är hennes favoritdistans. Hon är världsmästare från Planica 2023 och har siktat högt på att också vinna OS innan hon avslutar karriären efter säsongen. Banprofilen passar henne bra och ingen kan pressa sig lika hårt som Jessie Diggins. Förmågan att aldrig ge upp är hennes största styrka. Samtidigt är hon också en fantastisk skateåkare.

Frida Karlsson, Sverige
Förra året fick hon vänta ända till den avslutande femmilen innan hon tog sitt individuella guld. Men om Frida har prickat toppformen måste hon räknas som en av medaljkandidaterna. Resultaten har dock varit lite av en berg-och-dalbana i vinter. En skadad fot har stört uppladdningen, men rapporterna från lägret är positiva.

Outsiders

Karoline Simpson-Larsen, Norge
Har fått sitt stora genombrott den här säsongen. Simpson-Larsen är som allra bäst i fristil och är en av de starkaste klättrarna i fältet. Hon saknar OS-erfarenhet och pressen är stor på det norska laget. Klarar hon av det kan hon slåss om en medalj – eller åtminstone en topp 6-placering.

Heidi Weng, Norge
Den norska veteranen är stark på de flesta distanserna. 10 km fristil passar henne bra, men hon behöver öppna hårt och inte tappa tid i början. Weng är en bra klättrare, men har hon den speed som krävs för en medalj här?

Moa Ilar, Sverige
Kommer till OS som tvåa i världscupen. Moa Ilar har också fått sitt stora genombrott i vinter, även om hon har vunnit världscuplopp tidigare. Hon är stark och kan hålla hög fart under lång tid. Men hon är en stor åkare och frågan är hur hon hanterar de tuffa backarna i Val di Fiemme. Hon vann i klassiskt i Oberhof, men är lika stark i båda teknikerna.

Show sharing buttons

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

MEST LÄSTA

  • 1

    Avslutar längdskidkarriären – byter idrott

    by Ingeborg Scheve
    05.03.2026
  • 1

    Nytt besked om Kläbo: Har bestämt sig

    by Ingeborg Scheve/Maja Eriksson
    18.03.2026
  • 1

    Första Birken för legenden, nu i 70-årsklassen

    by Kjell-Erik Kristiansen
    16.03.2026
  • 1

    Helgens program och TV-tider för längdskidor och skidskytte

    by Langd.se
    19.03.2026
  • 1

    Tagna på bar gärning – hela landslaget diskades

    by Ingeborg Scheve/Maja Eriksson
    11.02.2026

Fler artiklar

  • Häggström och Sundling svenska mästare i sprint

    På både dam- och herrsidan var det Piteå Elit-åkare som var starkast.
    av Langd.se
    29.03.2026
  • Känslosam avslutning – vann karriärens sista Pro Tour-lopp

    av Langd.se
    29.03.2026
  • Riege avgjorde i spurten – krönt till Ski Classics World Champion

    av Langd.se
    29.03.2026
  • Bästa Pro Team Director Säsong XVII – Bruno Debertolis

    av Leandro Lutz
    29.03.2026
  • Tider och startlistor inför söndagens tävlingar

    av Langd.se
    29.03.2026