Berättar om nya uppläget: ”Dubbelt så många hårda pass”

av Ingeborg Scheve • 04.08.2026
Oskar Svensson och Marcus Grate tränar under en pressträff med svenska skidlandslaget den 30 september 2025 i Östersund.
Oskar Svensson är en del av det norska teamet Team Swenor-Splitkon efter att ha blivit petad från landslaget i april. Efter bara två månader med den norska succétränaren tror han att det kan gå ”extremt bra” i hemma-VM.

Oskar Svensson är en del av det norska teamet Team Swenor-Splitkon efter att ha blivit petad från landslaget i april. Efter bara två månader med den norska succétränaren tror han att det kan gå ”extremt bra” i hemma-VM.

– VM i Falun är det absolut stora målet, och att vara i mitt livs bästa form där. Punkt slut, säger Oskar Svensson till Langrenn.com efter övergången till Team Swenor-Splitkon.

30-åringen från Falun har varit in och ut ur det svenska landslaget i många år. I april blev han petad igen, efter en säsong som kom snett från början och där OS-drömmen var körd redan före jul. 

Nu gör Oskar Svensson en kraftansamling för att ta sig till VM på hemmaplan, denna gång med ett litet, norskt privatlag baserat i Lillehammer. Oskar sprudlar av motivation. 

Svensson är en av två petade svenska veteraner i Team Swenor-Splitkon. Även Calle Halfvarsson har skrivit kontrakt med den norska succétränaren för kommande säsong.

Enorm framgång

Efter två månader med upplägget från den norska succétränaren Vetle Leander Johansen har Svensson redan satt nya personliga rekord på alla standardpass, och får beröm för insatsen så här långt.  

– Genomförandeförmågan är 100 procent, och utvecklingen har varit god, säger Johansen till Langrenn.com.  

– Han var nog ungefär den sämsta på passen under vår första samling i Lillehammer i juni.

Utvecklingen hos Svensson är anmärkningsvärd men enligt tränaren är den inte unik. Flera i det norska privatlaget har tagit stora kliv med samma upplägg.

Vad skulle det betyda för dig att komma till VM i Falun? 

– Det är jätteviktigt. Det är det som egentligen gör att jag vill fortsätta. Att VM går på hemmaplan är ju så stort som det kan bli. Jag har tränat extremt mycket på Lugnet genom åren. Och tänk att få åka VM där man lärde sig åka skidor, säger Svensson ivrigt. 

Har du tro på att det går? 

– Ja. Det har jag. Och jag tror det kan gå extremt bra. 

Vad är det Norge kan erbjuda som ska ta dig till VM i Falun? 

– Alltså, man hittar inte den här typen av team i Sverige. Det är mer bara klubbar som har lite upplägg inför tävlingar. Men den dagliga tränar-utövaruppföljningen som jag får med teamet i Norge, den finns inte utanför landslaget och skiduniversiteten i Sverige. 

Vad gör det här teamet annorlunda än det du har gjort tidigare? 

– Vi tränar helt enkelt mycket mer. Det märkte jag redan på första samlingen. Det är dubbelt så många hårda pass nu jämfört med vad jag har haft tidigare, och minst lika mycket lugn träning. Men intensiteten på de hårda passen är lite lägre än vad jag har kört tidigare. 

Se också: Kräver 40 timmar i veckan – träningen som väntar Svensson och Halfvarsson

Texten fortsätter nedanför

Vetle Leander Johansen i Team Swenor-Splitkon ger Oskar Svensson goda chanser att ta medalj i hemma-VM i Falun. Foto: Team Swenor-Splitkon

OS-drömmen sprack från start

Svensson tror själv att han har potential att kämpa om VM-medalj i Falun, men berättar att förra säsongen gick snett från början. 

– Träningsåret var bra, och jag fick en bra säsongsstart i Gällivare, men sedan blev jag sjuk och missade både världscuppremiären i Ruka och Trondheim. Formen blev bara sämre och sämre efter det, och jag kände inte igen min kropp alls. 

I efterhand ser Svensson att han gick i den klassiska fällan. 

– Jag började nog om lite för tidigt. Men jag ville ju hinna med de viktiga uttagningstävlingarna före jul för att kvalificera mig till OS. Istället blev formen bara sämre och sämre, och jag kände inte igen min kropp alls. 

När OS-drömmen var krossad vilade han i flera veckor – ända fram till det svenska mästerskapet i slutet av säsongen. Där tog Svensson brons på sprinten och blev åtta på femmilen.

– Då funkade allt igen, även om jag inte hade tränat alls på en månad, säger Svensson. 

Måste ta tag i situationen 

Trots medalj och toppresultat i SM förlorade han sin plats i landslaget. Då tog Svensson en lång paus igen, och det var då han fick tillbaka tron på att han skulle kunna åka riktigt fort igen. 

Samtidigt var Svensson tydlig med att han inte kunde fortsätta med samma upplägg. 

– Jag har tränat ganska lika under många år nu, och jag kände att jag ville göra en riktig förändring. När Vetle presenterade sitt upplägg kände jag att det lät väldigt förnuftigt, men det blir något helt annat än vad jag har gjort tidigare, säger han och förtydligar.

– Jag hade själv tänkt att jag ville öka både den totala träningsmängden och intervalltiden. Det är något jag tror kommer ge stor effekt på kapaciteten, och bidra till att jag kan ta steg både i sprint och distans. Det är en förutsättning för att göra det bra i världscupen.

Anta att du skulle ta medalj i Falun med ett norskt upplägg i ryggen – skulle du kunna visa dig offentligt i Sverige efter det, eller måste du gå med en säck över huvudet på gatan då? 

– Hehe. Nej, det tror jag inte. De flesta jag har pratat med är väldigt spända på upplägget och vad det ger, säger Oskar Svensson. 

– Men nu är vi två svenskar, både jag och Calle Halfvarsson, som kör det här upplägget, så då blir det ju lätt att se om det ger något resultat. 

Edvin Anger och Oskar Svensson tog bronse på teamsprinten under VM I Trondheim.  Foto: Maxim Thore / BILDBYRÅN
Edvin Anger och Oskar Svensson tog brons på teamsprinten under VM i Trondheim. Foto: Maxim Thore / BILDBYRÅN

Show sharing buttons

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

MEST LÄSTA

  • 1

    Tagna på bar gärning – hela landslaget diskades

    by Ingeborg Scheve/Maja Eriksson
    11.02.2026
  • 1

    Hjärtat stannade två gånger – nu är skidkarriären över

    by Ingeborg Scheve/Maja Eriksson
    27.07.2026
  • 1

    Programmet för längdskidor och skidskytte under OS i Milano/Cortina 2026

    by Langd.se
    02.02.2026
  • 1

    Sveriges lag till 10 km fritt

    by Maja Eriksson
    11.02.2026
  • 1

    OS-guldvinnaren gör sin sista säsong: ”Njuter av varje ögonblick”

    by Maja Eriksson
    29.07.2026

Fler artiklar

  • Avslutade karriären i april – nu antar hon ny utmaning

    Anniken Alnæs Hagen slutade i april, gifte sig i juni. Nu debuterar den tidigare norska långloppsstjärnan som cyklist.
    av Maja Eriksson
    27.07.2026
  • Hjärtat stannade två gånger – nu är skidkarriären över

    av Ingeborg Scheve/Maja Eriksson
    27.07.2026
  • Ville optimera allt – till slut orkade hon inte mer

    av Ingeborg Scheve
    26.07.2026
  • Spring, men glöm inte dina fötter

    av Bezky.net/Langd.se
    25.07.2026
  • Myhlback knäckte norska stjärnorna i Trysil

    av Maja Eriksson
    24.07.2026