Johan var ett stort utropstecken vid OS i Whistler i februari och kom hem med ett guld och två brons. Speciellt körningen i dubbeljakten var imponerande. Johan hade inte ens tänkt starta, men drog iväg från fältet och fick en rejält lucka som nästan höll hela vägen in i mål.
Nu är han ensam i familjen i landslaget. Frugan Anna väntar barn i slutet av mars och även om det är en större guldklimp än vad Johan kan få i Oslo, så är hoppas han vara på kurs mot metall där också.
– Löpningen är en ny satsning för att öka explosiviteten och speeden på 15 km, säger Johan till Sportbladet.
Uppeldad av de tre OS-medaljerna har Johan satt sig nya mål inför den kommande säsongen.
 – Min dröm är att vinna VM-guld på en individuell start, det är det grymmaste man kan göra, säger han vidare till Sportbladet.
Och i Holmenkollen finns favoritdistansen 15 km klassisk stil med på programmet. Det var på den distansen Johan vann sin första världscupseger i Davos för två säsonger sedan.
 
Mer intensitet
Och för att ta det sista steget till en individuell titel har alltså Johan lagt om träningen.
– I år har jag ökat intensiteten ännu mer och kör annu fler hårdare, kortare pass för att bygga speed och explosivitet på 15 km, säger han till Sportbladet.
I den här ändringen är alltså löppassen en viktig ingrediens.
– Det handlar om att löppassen ska göra mig till en bättre skidåkare. Jag har satsat mer på löpning för att öka explosiviteten och få rätt träff i benen, det är svårt att stressa benmuskulaturen på samma sätt på skidåkningen som du har i löpningen, förklarar vår OS-hjälte.
Det blir ett till tre löppass i veckan, ofta intervaller om tre gånger tre minuter. Dessutom löpning på bana. Och tester så här långt har visat på framgång.
– Har känt på de tester vi gjort och under första lägret i Ramsau att det varit bra. Enligt mig är jag just nu bättre än jag någonsin varit, säger Johan till Sportbladet innan avfärden till landslagets andra Ramsau-läger.