Vallning för motionärer

av langd • 11.12.2017

Nu finns det 13:e avsnittet av podcasten Vasaloppet Lagom ute där poddar finns.
Niklas Bergh och Erik Wickström pratar om hur du som motionär kan tänka kring fästvalla och glidvalla.

Nu finns det 13:e avsnittet av podcasten Vasaloppet Lagom ute där poddar finns.
Niklas Bergh och Erik Wickström pratar om hur du som motionär kan tänka kring fästvalla och glidvalla.

Nu finns det 13:e avsnittet av podcasten Vasaloppet Lagom ute där poddar finns.
Niklas Bergh och Erik Wickström pratar om hur du som motionär kan tänka kring fästvalla och glidvalla.

Ska du valla vallningsfria skidor? Bara glidet eller även fästzonen? Hur avgörande för glidet är själva skidorna kontra vallan? Varför är vallningsfria skidor nödvändigt när det finns tejp? Hur mycket behöver en motionär tänka kring skidans struktur, alltså mönstret i belaget på undersidan av skidan? Vad är för- och nackdelarna med stenslipning och stälsickling? Och behöver en motionärer verkligen rilla sina skidor?

Lyssnarna får också höra hur det går för Niklas träning och om hans duell med ”den andra pod-Niklas” från Coltings Nakna Sanning. I nästa avsnitt är temat seedningslopp och skidvett

Detta är Vasaloppet Lagom
I podcasten ”Vasaloppet Lagom” får du följa Niklas Berghs resa mot sitt allra första Vasalopp. 40-årige Niklas är från Nacka och bor i radhus med fru och två småbarn. Hans målsättning är att träna ungefär 2-4 timmar per vecka och placera sig i mitten av Vasaloppet. 

Vid sin sida har han Erik Wickström som expert. Erik är officiell Vasaloppscoach och arbetar som instruktör, personlig tränare och föreläsare för privatpersoner, klubbar och företag. Han har skrivit ett par böcker om träning och är chefredaktör för tidningen Vasalöparen.

Vasaloppet Lagom finns där poddar finns och via länkarna nedan. Det är Niklas Bergh och Erik Wickström som är avsändare av innehållet i podcasten.

Itunes 
Blogg 
Facebook
Instagram 

Show sharing buttons

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

MEST LÄSTA

  • 1

    Vallning för motionärer

    by langd
    11.12.2017
  • 1

    Skidresultat.se lanserar nyheter

    by langd
    07.09.2013
  • 1

    Sök kontrakt på Alpina, Peltonen, Rottefella och Rex

    by langd
    13.04.2021
  • 1

    Elina Rönnlund bäst av svenskarna i Vuokatti

    by langd
    17.12.2017
  • 1

    Anders Bergström byter spår

    by langd
    03.05.2017

Fler artiklar

  • Bromsa på rullskidor – viktiga tips för säker åkning

    Hur stannar man på rullskidor? Den här filmen visar olika bromstekniker som gör dig tryggare i trafiken och i backar.
    av Langd.se
    13.05.2025
  • Här hittar du världscupprogrammet i skidskytte

    av Langd.se
    13.05.2025
  • FIS skrotar stafett – inför helt nytt format i världscupen

    av Ingeborg Scheve/Maja Eriksson
    12.05.2025
  • Trygg och kontrollerad utförskörning – så tar du dig an nedförsbackarna

    av Langd.se
    12.05.2025
  • Teamchefen om Alvar Myhlbacks beslut: ”Blivit hans hemmaplan”

    av Maja Eriksson
    12.05.2025