– Den 28:e juli var jag klar med första del av sommarträningen. Då hade jag kört hårt med både löpning, cykel, rullskidor, styrka och några MTB-race samt en triathlon, säger han till FIS egen hemsida (www.fiscrosscountry.com).
– Jag har också åkte skidor. Har varit två gånger i skidtunneln i tyska Oberhof, båda gånger tre dagar. Sedan tog jeg en vecka semester och åkte med familjen till Rhodos. Der blev det inte mycket träning, skrattar Lukas Bauer.
Och direkt efter semestern på Rhodos drog Bauer till Tatra-bergen i grannlandet Slovakien för bergsvandring tillsammans med Jiri Horcicka och Ondra Horyna. Där var dom i tre dagar och hade utsökt väder.
– Efter att jag kom hem därifrån har det tagit några veckor att komma tillbaka till den normala träningsrytmen. Men nu är vi Obertilliach i Österrike med klubben och ska träna här fram till den 29:e augusti.
Det är samma lilla ställe som skidskyttestjärnan Ole Einar Björndalen bor.
Sedan följer ett glaciärläger i Ramsau presis efteråt, så Bauer har fått upp ångan igen.
– Hittils har träningen gått enligt planerna. Träningen har inte blivit avbruten av skador eller sjukdom, så jag hoppas kunna fortsätta så här. När jag startade sommarträningen var målet att fokusera på tempo, det tycker jag har gett resultat och bättre träning. Vi har jobbat hårt med kortare pass, som nu blir längre och längre.
Några fler MTB-race eller triathlontävlingar är inte inplanerade då Lukas Bauer är på läger till långt ut i september.
– Mitt mål är topp tre på Tour de Ski och sedan givetvis VM i Oslo, säger fjolårssegraren blygsamt. Han har trots allt vunnit två gånger tidigare och krossade Petter Northug i avslutningen i vintras.
– Jag har fortfarande inte signerat avtalet med det tjeckiska förbundet. En av orsakerna till det är dom fortfarande inte har programmet klart för den kommande vintern.
Lukas Bauer har Mira Petrasek som sin personlige tränare, Vit Fousek är servicemannen och Martin Koldovsky hans läkare. Det mesta av träningen försöker han göra nära hemmet i Bozi Dar på gränsen mot Oberwiesenthal i Tyskland, men nu blir det långa lägerperioder i veckorna som kommer.