Träningen flöt på helt enligt planeringen från maj till mitten av september. Anders Södergren kunde lägga en grund inför skidsäsongen som han inte kunnat göra på flera år. Men så plötsligt gick det grus i maskineriet.
Bihålorna började spöka.
- Jag har varit pigg i kroppen, men tät i luftvägarna. Det har kommit och gått i omgångar. Jag har käkat penicillin, blivit bra och sedan fått bakslag.  Resan till Ramsau gör jag efter samtal med landslagsläkaren Magnus Dyborn. Det känns bättre och ska gå bra och träna, även om jag  fortfarande är lite tät i näsan, säger Anders Södergren.
I övrigt är det bara uppåt i längdlaget som bara varit hemma 1,5 vecka efter förra tiodagarsvistelsen i Ramsau.
- Vi har behållit trycket och intensiteten i träningen och lägger nu på ett extra kol med skidträning på 2 700 meters höjd under förmiddagarna och barmarksträning på eftermiddagarna. Då varvas löpning, stavgång, styrketräning och rullskidåkning, ofta i intervallform, berättar förbundskaptenerna Joakim Abrahamsson (herrar) och Rikard Grip (damer).
Bland de mera spektakulära passen märks stavgång i Schladmings störtloppsbana och rullskidsintervaller i Pichl-backen.
Anders Södergren välkomnar Ramsau-lägret.
- Den här årstiden är det som regel fint väder och bra temperatur i Ramsau, särskilt nere i dalgången där vi tränar barmark. Jag packar med kortbrallorna! Det är skillnad mot att ge sig ut på halvfrostiga vägar i Jämtland, regn, kyla och rusk. Nu hoppas jag bara på att få vara frisk så jag kan komma i fas med planeringen igen, säger Anders Södergren.
Arild Monsens sprintherrar samlades på söndagskvällen i Torsby där de tränar i skidtunneln fram till fredag. Därefter beger de sig till den portugisiska solkusten för en veckas högintensiv barmarksträning.
Om en månad är det tävlingspremiär för längdåkarna i Bruksvallarna.
- Vi är inne i en intensiv fas där alla ger allt för att komma så bra förberedda som möjligt till säsongsstarten. Nu gäller det att finjustera tekniken och hålla den i hög fart på skidorna. Bedömningen är att vi ligger långt framme på bred front, avslutar Joakim Abrahamsson och Rikard Grip.

Längdlandslaget i Ramsau 11-22 oktober
Damer: Charlotte Kalla, IFK Tärendö,  Anna Haag, IFK Mora SK, Lina Andersson, Piteå Elit,  Ida Ingemarsdotter, Åsarna IK,  Hanna Brodin, Åsarna IK, Magdalena Pajala, Piteå Elit, Hanna Falk, Ulricehamns IF,
Herrar: Johan Olsson, Åsarna IK, Daniel Rickardsson, Hudiksvalls IF, Marcus Hellner, Gellivare Skidallians, Anders Södergren, Östersunds SK, Jens Eriksson, Dala-Floda IF och Anders Svanebo, Stockviks IF.

Sprintherrarna i Torsby/Portugal  10-23 oktober
Teodor Peterson, Åsarna IK , Robin Bryntesson, Sollefteå SK , Jesper Modin, Piteå Elit , Emil Jönsson, Årsunda IF, Mats Larsson, Åsarna IK.