Så har han ändrat träningen i jakten på gula mästarvästen

av Mårten Lång • 01.01.1970
Han har varit på jakt efter totalsegern i Ski Classics vid flera tillfällen. Nu har svensken i det norska toppteamet gjort träningsmässiga förändringar för att nå hela vägen i kampen om den gula västen.

Han har varit på jakt efter totalsegern i Ski Classics vid flera tillfällen. Nu har svensken i det norska toppteamet gjort träningsmässiga förändringar för att nå hela vägen i kampen om den gula västen.

Han har varit på jakt efter totalsegern i Ski Classics vid flera tillfällen. Nu har svensken i det norska toppteamet gjort träningsmässiga förändringar för att nå hela vägen i kampen om den gula västen.

Under sin första säsong i Ski Classics slutade Max Novak åtta totalt och vann ungdomströjan. Efter en säsong, tre vintrar sedan, där han slet med covid-19 blev han femtonde i sammandraget har han de två senaste säsongerna slutat som trea i sammandraget.

Nu siktar Novak, som till förra säsongen tog klivet från Team Ramudden till norska Team Aker Daehlie, på att ta hela vägen till toppen:

– Det är inte så många kandidater, egentligen. Emil Persson dominerade förra året, så han är mannen att jaga. Men jag tror att Petter Stakston och Amund Riege också kan vara aktuella, säger Max Novak och fortsätter:

– För att kunna vinna totalt måste du vara i toppform och leverera konsekvent bra under hela säsongen snarare än att ha några stora toppar (och dalar) längs vägen. Man måste prestera relativt bra hela tiden. Det är ett beslut jag har tagit och det jag går för, säger Novak.

Men det finns en sak han är villig att offra totalsegern för.

– Skulle jag hamna i en position där jag har möjlighet att ta en stor vinst och måste välja mellan att våga vinna ett stort lopp eller säkra en bra position, då går jag för vinsten. Det finns en risk att det kan kosta mig poäng mot den totala konkurrensen. Men om jag vinner så är det värt det, säger Novak som vunnit ett lopp i Ski Classics; detta i Pustertaler Ski Marathon 2022 (ett lopp som numera heter 3 Zinnen Marathon.

Inför årets säsong har 27-åringen gjort ändringar i sitt träningsupplägg:

— Tidigare var jag väldigt stark på sommaren och i förberedelserna inför säsongen, men jag fick kämpa hårt för att bibehålla nivån under hela säsongen. Nu har jag tagit ner det ett snäpp på sommaren, säger Novak och berättar att förändringen förmodligen handlar lika mycket om det mentala som det fysiska.

– Det är inte så många fysiska förändringar, men jag har gjort några stora ändringar mentalt. Tanken är att att ligga lite lägre belastningsmässigt på sommaren ska hjälpa mig att vara mer fokuserad på vintern och vara i min bästa form från december till april samt att jag har tillräckligt med energi och ork för att stå ut hela säsongen, säger Max Novak.

Show sharing buttons

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

MEST LÄSTA

  • 1

    Veckans program och TV-tider för längdskidor och skidskytte

    by Langd.se
    21.01.2026
  • 1

    Veckans program och TV-tider för längdskidor och skidskytte

    by Langd.se
    28.01.2026
  • 1

    Skrällen: Doldisen spurtade ner totalledaren

    by Noah Rådmark
    30.01.2026
  • 1

    Ski Classics-åkaren starkast i Vasaloppet China

    by Maja Eriksson
    04.01.2026
  • 1

    Svenska framgångar i Italien

    by Maja Eriksson
    12.01.2026

Fler artiklar

  • Svenska OS-åkaren kör U23-VM

    Den 2 mars startar junior-VM och U23-VM i Lillehammer. Nu har Sveriges presenterat vilka åkare som är uttagna till tävlingarna.
    av Langd.se
    16.02.2026
  • Direkt från OS till seger i Skinnarloppet

    av Kjell-Erik Kristiansen
    15.02.2026
  • Hanna Öberg kunde inte matcha sambon

    av Kjell-Erik Kristiansen
    15.02.2026
  • SIST i OS-stafetten – vilket jättefiasko

    av Kjell-Erik Kristiansen
    15.02.2026
  • Ponsiluoma tog OS-GULD i dramatisk jaktstart

    av Kjell-Erik Kristiansen
    15.02.2026