Ingrid Landmark Tandrevold gick vilse i jakten på att bli bäst. Nu varnar hon andra för att falla i samma fälla.

Hon har både VM-guld och världscupsegrar, och är en av världens mest profilerade skidskyttar. Men bakom kulisserna rådde kaos. 

Nu öppnar 29-åriga Ingrid Landmark Tandrevold upp om tankarna och presserna som gjorde att hon till slut började gruva sig för det hon älskar mest. 

Se också: Skidskytteparet väntar sitt första barn

Optimaliseringshelvetet

Det hela började med ett projekt om att bli den bästa elitidrottaren, följa receptet till punkt och pricka. Tandrevold skippade sociala pauser och kreativa projekt. Hon ville optimera allt mot idrotten.

– De två senaste åren har jag försökt göra allt helt rätt. Jag har försökt optimera alla delar av mitt liv för att kunna ta ett steg vidare, säger Tandrevold i podcasten Skiklubben.

I processen slutade hon att lyssna på sina egna behov. Då gick det väldigt fel. 

– Jag började gruva mig 

I stället för framgång och bättre resultat, kände Tandrevold att hon förlorade sig själv på vägen. Plötsligt blev det som tidigare var roligt och lustfyllt, kopplat till ångest och obehag.

– Jag började gruva mig väldigt mycket för skidtävlingar, och det har jag aldrig gjort förut, säger Tandrevold, och fortsätter. 

– Tidigare såg jag fram emot det, stod på startlinjen och var väldigt taggad. Men under säsongen blev jag mer och mer fokuserad på att bara ta mig igenom på ett okej sätt. Det är ett väldigt dåligt utgångsläge. 

Överanalyserade de enklaste saker

Tandrevold beskriver det som att tappa flytet, en värld där allt reduceras till en analytisk process.

– Det är lite som att jogga eller cykla, något du kan. Om du börjar tänka på hur du ska flytta benen eller trampa ner på pedalen, då blir det bara en rörelse. Det kändes lite så för mig, att jag helt enkelt hade överanalyserat det, säger Tandrevold. 

På toppen av det mentala och prestationspressen, sa också kroppen stopp. 

Efter flera episoder med hjärtklappning och hjärtflimmer under världscuptävlingar, behövde Tandrevold opereras i december 2024. Ingreppet var lyckat, och Tandrevold är glad över att hon kan lägga det problemet bakom sig. 

Har gjort förändringr för att återfinna glädjen 

Tankarna, pressen och det rigida optimaliseringsprojektet gjorde att Tandrevold var tvungen att ta ett uppgör med sig själv. 

– Jag är en utövare som behöver få energi från andra områden i livet. Det hade jag bara försökt tvinga bort för att passa in i den mall för vad som är det viktigaste och bästa att göra, säger hon. 

29-åringen tog ett medvetet beslut att acceptera sina egna behov. 

– Det är mycket roligare att tävla om man gör det ”Ingrid-sättet”. Det är det bästa man har att erbjuda, tror jag. 

Varnar andra

Nu varnar skidskyttprofilen för att falla i optimaliseringsfällan. 

– Jag tror ingen klocka kan förstå hur du har det oavsett. Vi har kommit väldigt långt med teknologin, och vi kan ta laktatmätningar, och vi kan mäta så mycket. Så att lära sig att lyssna lite mer på sin kropp, tror jag är viktigt, säger Tandrevold.

– Inte all träning behöver vara att man ska mäta något, eller springa platt, eller ha ett tempo. Inte allt behöver vara på Strava.