Rullskidslägret 2011 Ulricehamn
PM Rullskidslägret 2011 Ulricehamn Fredag 1 juli 10.00 Samling för första passet vid parkeringen mellan Hotellet och sjön vid ”Röda Bodarna”. Se bifogad karta. Vi kör 2-3 mil klassisk stil och kollar av lördagens tävlingsbana. 13.00 Lunch. 15.00 Intervaller fristil (klassiskt om man vill), på flacken och backe. Vi startar genom att åka uppför…
PM Rullskidslägret 2011 Ulricehamn
Fredag 1 juli
10.00 Samling för första passet vid parkeringen mellan Hotellet och sjön vid ”Röda Bodarna”. Se bifogad karta. Vi kör 2-3 mil klassisk stil och kollar av lördagens tävlingsbana.
13.00 Lunch.
15.00 Intervaller fristil (klassiskt om man vill), på flacken och backe. Vi startar genom att åka uppför genom Ulricehamn till starten för Västgötaloppet på skidor i år. Tekniktips från Markus Jönsson
17.30 – 18.30 Föreläsning
19.00 Middag på lämpligt ställe i stan.
Lördag 2 juli
07.30 Frukost.
09.30 Träningstävling – Dubbeljakt! Start 10,00 Ca 5 km klassisk med intervallstart, sen paus innan jaktstart i fristil (även klassiskt tillåtet) 5 km på samma bana. Båda sträckorna går uppför och är alltså ett backrace även om den först delen är flack! Alternativet till att gå ner mellan tävlingsdelarna när lutar som mest är att köra ner för den som vågar eller åka runt söderut och banvallen tillbaka till starten
13.00 Lunch.
15.00 Distanspass klassiskt . Vi kör banvallen norrut förbi starten för tävlingen sedan åt väster och söderut på fina vägar tills vi kommer på banvallen mellan Borås och Ulricehamn i Hökerum. Här finns pizza och kiosk för den som är hungrig.
17.30 – 18.30 Föreläsning
19.00 Middag. Hotellet har grillbuffe ”Sommarplåga” på terrassen från 18,00. Pris 200 kr.
Söndag 3 juli
07.30 Frukost.
09.00 Gemensamt långpass klassiskt runt sjön Åsunden
Ca 12.30 Hemresa. Lunch ingår inte.
OBS. Hjälm är obligatoriskt på alla pass!
Deltagarlista:
|
Namn |
Född år |
Klubb |
|
|
Majken Johansson-Henaes |
1990 |
Anderstorps OK |
|
|
Pontus Peterson |
1992 |
Anderstorps OK |
|
|
Anna-Sofia Jobs |
1982 |
Björnstorps IF |
|
|
Håkan Huselius |
1972 |
Björnstorps IF |
|
|
Gustaf Pettersson |
1900 |
Björnstorps IF |
|
|
Lars Johansson |
Björnstorps IF |
||
|
Bent Aakjaer |
Danmark |
||
|
Linus Larsson |
FK Göingarna |
Enbart fre-lö inkl tävling ej lunch |
|
|
Claes Olsson |
1973 |
Gbgs Skidklubb |
|
|
Johan Abrahamsson |
1968 |
Grönahögs IK |
|
|
Erik Carlsson |
1983 |
IK Stern |
|
|
Per Gustavsson |
1973 |
Herrljunga SK |
|
|
Helen Wesström |
1974 |
Kullavik |
|
|
Kent Tigerberg |
1952 |
Lidköpings VSK |
|
|
Bo Tigerberg |
1953 |
Lidköpings VSK |
|
|
Johan Nyman |
1989 |
Linköping |
|
|
Joakim Jarnelid |
1969 |
Magra IS |
|
|
Magnus Aasa |
1962 |
OK Kullingshof |
|
|
Martin Melin |
1977 |
OK Kullingshof |
|
|
Björn Svensson |
1994 |
OK Landehof |
|
|
Stefan Carlen |
1970 |
OK Landehof |
Enbart tävling |
|
Andreas Lundblad |
OK Nackhe |
Enbart fre-lö inkl tävling ej lunch |
|
|
Erik Axelsson |
1983 |
Simlångsdalens IF |
|
|
Mårten Svensson |
1986 |
Simlångsdalen IF |
|
|
Roger Gustafsson |
1966 |
Magra IS |
|
|
Göran Hammarsson |
1969 |
Stockholms RK |
|
|
Tomas Jelinek |
1970 |
Sundbybergs IK |
|
|
Markus Jönsson |
1981 |
Tranemo IF |
|
|
Martin Ekwall |
1976 |
Ulricehamns IF |
|
|
Andreas Svensson |
1995 |
Ulricehamns IF |
Enbart Söndag |
|
Erik Wickström |
1982 |
Ulricehamns IF |
Enbart lördag em |
Martin Lasu 1966 Nacka-Värmdö SK
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
MEST LÄSTA
-
02.04.2020
-
13.11.2016
-
14.02.2010
-
03.10.2018
-
06.02.2010
Fler artiklar
-
Stakmaskin: Långpass med maxdrag
Lugnt långpass med låg intensitet, framtaget för att öka kapaciteten och den muskulära uthålligheten för både traditionell längdåkning och långlopp.11.11.2026
