- Operationen i knät den 28 mars gjorde att jag inte tränade på en månad. Först i maj kunde jag börja träna mot den kommande säsongen, säger Claudia.
För en toppidrottare kan det här givetvis kännas frustrerande, men Claudia Nystad tycker inte så.
- Jag börjar bli så rutinerad att jag inte låter mig stressas av saker jag inte kan göra något med, säger 29-åringen.
- Jag känner mig trygg på hur jag ska träna och det fortfarande länge till säsongsstart.
Istället väljer Claudia Nystad att se det positiva i situationen.
- De tyska åkarna har en tendens att vara tidigt i form. När jag nu kom sent igång med träningen hoppas jag att kunna “förskjuta” formtoppen, spekulerar hon.

Bor i Österrike
Claudia Nystad använde den träningsfria våren att flytta - till Österrike.
- Jag flyttade till Ramsau i våras. Det har givit mig nya träningsmarker och jag har också använt mig av andra träningsformer än tidigare, säger Claudia.
- Det har blivit mycket löpning i fjället och mountainbike. Tidigare sprang jag nästan bara i platt terräng och åkte rullskidor. Och både löpningen i fjället och cyklingen på mountainbike är bra för styrkan i benen. Men det är först när säsongen börjar som jag vet om ändringarna i träningen har haft en positiv inverkan.
Claudia Nystad har tävlat i flera showtävlingar under sommaren, men det är något hon har ett avslappnat förhållande till.
- Det bör inte inte någon sammanhang mellan det man presenterar om sommaren och om vintern, säger hon.

Obalanserad Tour
- VM är givetvis första prioritet i den kommande säsongen, säger Claudia, som är klar när det gäller målet.
- Stafetten ser jag alltid fram emot, men vilka andra distanser jag kommer att åka får jag se utöver i säsongen. Jag väljer distanser utifrån vad jag presterar på försäsongen. Av erfarenhet vet jag att det kan variera, säger hon vidare.
Claudia är engagerat när vi diskuterar Tour de Ski och världscupen.
- Tour de ski är en mycket bra tävling, men poängberäkningen är inte tillräckligt balanserat som det är nu. Här måste något göras, säger hon ivrigt.
- Touren är dock en väldigt bra och riktig idé. I år är det tredje året som Touren arrangeras och vi har sätt ändringar till det bättre år för år. Men vi måste nog fortfarande räkna med några “barnsjukdomar”, påpekar hon.
- Som tysk tycker jag det är viktigt med Tour de Ski och världscuptävlingar i mitt eget hemland, lägger hon till.
Künzel, som är både olympisk mästare och världsmästare i stafett, kan prestera på alla distanser och då blir givetvis också den sammanlagda världscupen ett mål.
- Jag gör mitt bästa i varje tävling, så får vi se utöver i säsongen om den sammanlagda världscupen är något jag ska koncentrera mig om, säger hon.
- Jag har presterat stabilt internationellt i sex säsonger på raken. Utmaningen är att ta det sista steget, så att jag blir en riktig toppåkare. Det är svårt, speciellt i min ålder, säger 29-åringen som gav sin ena OS-medalj till inkomst för barn med svåra förhållanden hemma.
- När man blir äldre ser man att livet är mer än att åka fort på skidor, säger tyskan från Oberwiesentahl halvfilosofiskt.