För två år sedan vann Max Novak det klassiska loppet i Bruksvallarna. Nu är siktet inställt på repris. Han kommer till start efter att ha ”bott på hög höjd” på havsnivå i Spanien. Här berättar han om höghöjdsboendet; om tankarna kring världscupen och om arbetet med att vässa sin spurt.

Det har gått två år sedan Max Novak stakade sig till sitt stora genombrott för den svenska skidpubliken. Det var en framgång som verkligen skapade rubriker.

Först, och viktigast, genom det faktum att han satte hela den svenska eliten på plats i 15-kilometersloppet i Bruksvallarna. Och senare med anledning av att han i en intervju berättat att han petat in en slant på William Poromaa som vinnare i loppet. 

Det resulterade i en månadslång avstängning.

Nu är han på plats i Bruksvallarna för att försöka skapa en repris. Men det är en hel del som är annorlunda jämfört med för två år sedan.

En av dessa är att han kommer att åka med fäste under skidorna:

— Vid förra säsongens premiär var jag inte riktigt förberedd på att åka klassiskt. Nu har jag lagt in några klassiska pass, och det är klart att det vore riktigt kul att upprepa segern från för två år sedan, säger Novak till langd.se.

Känner du förväntningar utifrån?
— Nej det kan jag inte säga. Men jag vill så klart åka bra. Det jag är mest nervös för är om jag skulle gå vidare från kvalet i sprinten och få köra heaten. Det är en pärs varje gång. Andra lopp blir jag sällan nervös inför, säger Novak.

Om du upprepar segern kan det ju öppna sig en möjlighet att köra världscup, hur ser du på det?
— Ja, jag kommer inte tacka nej om jag får frågan.

Men skulle det kunna bli aktuellt att köra en satsning mot världscupen i stället för långlopp i vinter?
— Alltså skulle det gå väldigt bra här i Bruks får jag göra en värdering efter det. Men jag känner inte att jag behöver bestämma allt nu. Åker jag bra nu får jag ta ett beslut sen. Då skulle det kunna bli Ruka (världscuppremiär nästa veckoslut). Annars kör jag med den plan jag har nu att åka med teamet till norska Gålå och tävla nästa helg och sedan åka till hög höjd i Lavaze för att ladda inför Ski Classics-premiären, säger Novak som kom till Bruksvallarna i måndags eftermiddag.

Det var då han körde vinterns första pass på snö. Innan dess har säsongspreppat fyra veckor i Spanien.

Först två veckor med hans långloppsteam Team Aker Daehlie på Mallorca, och de senaste två veckorna i Valencia. Och i Valencia bodde han i ett rum där det går att ställa in ”vilken höjd du vill bo på”.

— Jag har sovit på 2 500 meter över havet, men tränat på havsnivå. Och det är så klart en klar fördel att du kan få höghöjdseffekten utan att behöva dra ner på farten och intensiteten som du annars måste göra den första tiden för att acklimatisera dig till att vara på hög höjd, säger Novak som bland annat haft sin tränare Mattias Reck på plats i Spanien.

Har förberedelserna inför säsongen gått som du önskat?
— Ja, det har gått enligt plan. Jag tog ett längre brejk i våras. Började träna i juni och körde då mycket träning i två månader. Sedan blev det en månad där jag tävlade en hel del (han vann flera tunga långlopp i Norge och dessutom 15-kilometersloppet under Alliansloppshelgen). Sen efter Klarälvsloppet (i början av oktober) tog jag en vecka helt utan träning för att starta om systemet. Och sedan har jag matat på med många timmar, men inte extremt hårt. Sen nu när jag kom hit till Bruksvallarna i måndags har jag fokuserat på kvalitet i träningen. Mängd har jag tränat tillräckligt med senaste månaden, säger Novak.

Vilka delar har du jobbat på?
— När vi var på lägret på Mallorca kunde vi dels känna på hur det kommer att funka med gruppen i vinter. Men vi är också ett team där vi har många olika bra egenskaper. Några är spurtsnabba; någon är bättre uppför så det finns en bra blandning. Jag har känt att jag vill utveckla mina spurter, även om det är där jag fått mina bästa resultat har jag känt mig chanslös tidigare när jag sällts man mot man med Andreas (Vasaloppsvinnaren Nygaard, Team Ragde Charge). Men jag tror mig ha utvecklat min spurt nu, säger Novak.