Skidåkningens tävlingssäsong närmar sig med stormsteg. Nu lanserar podcasten Lagom Kondition en skidrelaterad temadag; detta i form av stakmaskinens dag.

Podcasten Lagom Kondition arrangerar varje år ”Ergtober”, där följarna bjuds på tre stakmaskinspass per vecka. Till månadens upplaga adderas en skidrelaterad temadag; detta i form av stakmaskinens dag 25 oktober, där du uppmuntras att fira den fantastiska maskinen genom sex ledord, skriver de i ett pressmeddelande.

— Vi tycker att stakmaskinens dag passar utmärkt i oktober då vi också håller i Ergtober, då vi delar med oss av våra pass på stakmaskinen. Det leder alltid till ett stort engagemang, säger Erik Wickström och Niklas Bergh som driver podcasten Lagom Kondition.

Här är förutsättningarna för stakmaskinens dag (detta hämtat ur Lagom Konditions pressmeddelande):
I det senaste avsnittet av Lagom Kondition uppmuntrar duon till att fira stakmaskinens dag genom följande ledord (om du tränar stakmaskin på gym genomför du de delar som är möjligt):
– Mångfald. Vi gillar alla stakmaskiner. SkiErg, Thorax Trainer, Inski, Ergolina, Thor Fitness, Abilica etc.
– Uppdatering. Se till att mjukvaran är uppdaterad och byt handtag och snören om det behövs.
– Renlighet. Städa din stakmaskin. Torka av den och kanske dammsug innanför någon kåpa. Sätt tillfälligt in den i ett finare rum om den är flyttbar. Klä upp stakmaskinen vid behov.
– Träning. Slå gärna till med två Ergtober-pass på raken.
– Konstnärligt. Ta en bild av stakmaskinens, gärna med filter så det blir som ett konstverk. Eller måla av stakmaskinen, helst i akvarell.
– Festlighet. På kvällen äter du pasta carbonara (det är även världspastadagen) och dricker ”kalimusto” som är en variant av kalimotxo.

Läs mer: Så maxar du träningen i stakmaskinen