Träning på glaciär – inte bara för eliten

av langd • 02.07.2013

Glaciärträning på skidor har varit ett givet inslag för elitskidåkare sedan lång tid tillbaka.
Men att träna på glaciär kan också vara en härlig upplevelse för motionärer.
– Ramsau är den plats och det läger vi saknar mest sen den aktiva tiden. Därför känns det bra att kunna erbjuda läger där för alla kategorier skidåkare, säger Staffan Larsson och Mattias Svahn.

Glaciärträning på skidor har varit ett givet inslag för elitskidåkare sedan lång tid tillbaka.
Men att träna på glaciär kan också vara en härlig upplevelse för motionärer.
– Ramsau är den plats och det läger vi saknar mest sen den aktiva tiden. Därför känns det bra att kunna erbjuda läger där för alla kategorier skidåkare, säger Staffan Larsson och Mattias Svahn.

Glaciärträning på skidor har varit ett givet inslag för elitskidåkare sedan lång tid tillbaka.
Men att träna på glaciär kan också vara en härlig upplevelse för motionärer.
– Ramsau är den plats och det läger vi saknar mest sen den aktiva tiden. Därför känns det bra att kunna erbjuda läger där för alla kategorier skidåkare, säger Staffan Larsson och Mattias Svahn.

Vasalopps- och skidprofilerna Staffan och Mattias jobbar båda med att ordna läger för skidåkare av olika kategorier efter sina karriärer. Dels i Mora men också på andra platser i landet.
Men det är ett läger som sticker ut lite extra och som duon verkligen rekommenderar. Det är vad de själva kallar Årets Skidresa – GlaciärVasaläger, som de erbjuder i första halvan av oktober.

– Vi brukar ofta få uppleva både sol och högsommarvärme vid hotellet samt fin skidåkning på glaciären, berättar Staffan Larsson.

sol_daschstein.jpg
En glaciär kan bjuda på varierat väder men ofta är det så här fint på Dachstein-glaciären.

Duon är noga att påpeka att deras läger riktar sig till alla kategorier skidåkare, från nybörjare till elitmotionärer.

– Vi delar med oss av våra erfarenheter inom skidteknik, träningslära och material. Men framförallt ser vi att det här ger en upplevelse som skapar inspiration för fortsatt träning och skidåkning, säger Mattias Svahn.

Det erbjuds fem olika lägeralternativ på allt mellan fyra och elva dygn mellan 2-13 oktober.
Boendet sker på fyrstjärniga Hotell Berghof i byn Ramsau, beläget på 1100 meter över havet. Därifrån är det 15 minuters resa till glaciärens kabinerna.

Träningsmässigt brukar en dag börja med ett skidpass på Dachstein-glaciären på förmiddagen. Glaciären ligger på 2700 meter över havet och bjuder alltid på nypreparerade spår.

På eftermiddagen kan man välja på ett smörgåsbord av löpning,joggning, vandring, rullskidor eller skidgång i den fina och inspirerande omgivningarna.

lopning_ramsau.jpg
Det blir också tillfälle för att göra inspirerande löppass.

På kvällen väntar välförtjänt en tre-rätters middag och möjlighet att njuta i hotellets relaxavdelning.

– Vi tycker man ska unna sig en sådan här resa. Ramsau bjuder verkligen på sagolika träningsförhållanden och fantastiska vyer. På glaciären finns slingor som passar alla, inte bara världseliten som befinner sig här till stor del vid den här tiden, säger Mattias och Staffan.

Läs mer om Vasasvahn, Mattias Svahn och Aktiv Sport, Staffan Larssons Ramsauläger här:

Årets Skidresa – GlaciärVasaläger

skidgang_ramsau.jpg
För den som har krafter kvar finns det utmanande skidgång att ge sig på i Schladmings störtloppsbacke.

rullskidor_ramsau.jpg
Rullskidåkning på härliga alpvägar är också en möjlighet.

Show sharing buttons

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

MEST LÄSTA

  • 1

    Vasaloppscoachen: De kommande veckorna avgör mer än du tror

    by Ingeborg Scheve
    15.01.2026
  • 1

    Återhämtning är en avgörande del vid träning och tävling

    by Teemu Virtanen
    04.03.2026
  • 1

    Så blir du bättre på stakning på längdskidor

    by Langd.se
    22.01.2026
  • 1

    Vasaloppsladda med Daniel Tynell: ”Att staka eller att inte staka – det är frågan”

    by Mårten Lång
    22.12.2022
  • 1

    Så doserar och använder du koffein

    by Fabian Stocek/Maja Eriksson
    11.01.2026

Fler artiklar

  • Elitåkarnas sommarskidskola fortsätter växa

    För femte året i rad arrangerar längdprofilerna Karl-Johan Westberg och Simon Andersson KJSA Summer Camp.
    av Maja Eriksson
    07.04.2026
  • Ökade syreupptaget med 11 procent: ”Upp till svenska landslaget att satsa på honom”

    av Ingeborg Scheve
    06.04.2026
  • Svenska skidskyttestjärnan har blivit pappa

    av Ingeborg Scheve
    05.04.2026
  • Otraditionell väg till den gröna tröjan i Ski Classics

    av Kjell-Erik Kristiansen
    05.04.2026
  • Utmanar Kläbo: ”Drömmer om att möta honom på upploppet”

    av Ingeborg Scheve/Maja Eriksson
    04.04.2026