-
Succétränaren avslöjar: Så här mycket kan motionärer öka syreupptaget på åtta veckor
Många tränar mycket och hårt utan att bli särskilt mycket bättre. Nu delar succétränaren bakom flera OS- och VM-stjärnor med sig av receptet som kan ge 10 till 15 procent högre syreupptag på bara åtta veckor.23.07.2026Många tränar mycket och hårt utan att bli särskilt mycket bättre. Nu delar succétränaren bakom flera OS- och VM-stjärnor med sig av receptet som kan ge 10 till 15 procent högre syreupptag på bara åtta veckor.
23.07.2026
-
400-metersintervaller – utveckla din snabbhet
Kort, snabbt och effektivt. 400-metersintervaller är passet som tar din fart till nästa nivå.23.07.2026
Silly Season!
-
07.06.2026
-
09.05.2026
-
02.05.2026
FLER ARTIKLAR
-
Stängs av i tio år: ”Återspeglar allvaret”
Dömd till tio års utestängning: Ska ha satt skidskyttarnas hälsa i fara och motarbetat utredningen.20.07.2026
BETALT INNEHÅLL
Fler artiklar
-
Startar ny träningstjänst: ”Det ska vara tipp-topp kvalitet”
Fyra välmeriterade namn inom längdskidåkning startar XC Performance. En träningstjänst för dig som vill utvecklas.16.07.2026
MEST LÄSTA
-
18.06.2026
-
20.07.2026
-
04.02.2026
-
02.02.2026
-
11.02.2026
Fler artiklar
-
CYKELTRÄNING: Backintervaller – bygg styrka för att klara varje klättring
Längdskidåkning avgörs ofta i uppförsbackarna. Detta träningspass använder upprepade backintervaller på cykeln för att bygga den benstyrka och den kardiovaskulära kapacitet du behöver för att attackera klättringar med självförtroende.14.07.2026
-
-
-
12.07.2026
SC PLAY
-
08.03.2026 •
140 MIN
-
14.03.2026 •
180 MIN
-
21.03.2026 •
177 MIN
-
28.03.2026 •
220 MIN
-
29.03.2026 •
220 MIN
FLER ARTIKLAR
-
Starka prestationer av skidåkare i Lidingöploppet i Funäsfjällen
Igår gick årets upplaga av Lidingöloppet i Funäsfjällen av stapeln. Då var det flera skidåkare som stod för starka prestationer.
12.07.2026 -
Varnar för att låta juli bli en ”vilomånad”
Träningen du gör i juli kan påverka resten av säsongen. Fel val kan kosta dig överskottet, tekniken och formen du byggt upp under hela året.
11.07.2026 -
Föll på löptur – ådrog sig fraktur i fotleden
Lager 157-åkaren föll på en joggingtur. Resultatet blev allvarligt: kraftigt stukat fotled och fraktur.
10.07.2026 -
LISTA: Alla Ski Classics Challengers under sommaren
Sommaren har precis börjat och snart startar en intensiv period med Ski Classics Challenger. Här hittar du alla sommarens tävlingar.
10.07.2026 -
Myhlback byter skidmärke
Alvar Myhlback har tävlat på Madshus under hela sin karriär. Nu står det klart att han byter skidmärke.
09.07.2026 -
LÖPTRÄNING: Långa tröskeldrag – förbättra din aeroba tröskel
Vill du förbättra din aeroba tröskel? Då kan detta träningspass vara något för dig.
09.07.2026 -
Singelmixedstafett tar plats på OS – för första gången
Singelmixedstafett har de senaste åren varit en stående inslag både i världscupen och VM. Nu står det klart att grenen debuterar på OS-programmet 2030.
08.07.2026 -
RULLSKIDTRÄNING: VO2Max-intervaller
Effektiv intervallträning på 60 minuter med hög intensitet, utvecklad för att öka kapaciteten/VO2max.
08.07.2026
