Anton Järnberg, teamchef för Lager 157, berättar om det hårda arbetet utanför tävlingssäsongen i jakten på att bli bäst. Hur tränar ett långloppslag på försäsongen och hur lägger de upp sin plan för att prestera på topp när tävlingarna drar i gång?

Nu när säsongen tagit slut har Lager 157 redan börjat jobba hårt inför det kommande året berättar Anton Järnberg. Arbetet sedan tävlingssäsongen har varit intensivt riktat mot planering för sommaren och rekrytering inför kommande säsong. Laget står nu inför ett generationsskifte på damsidan efter att Britta Johansson Norgren lagt skidorna på hyllan. Att få ihop damtruppen och att öka bredden på herrsidan beskriver Järnberg som områden de har fokuserat på under de senaste veckorna. 

Nu väntar en lång träningsperiod innan nästa säsong drar i gång i december. Lager 157 planerar att genomföra ett läger per månad under försäsongen. Det första av dessa kommer att äga rum i Ulricehamn i slutet av maj och kommer att vara uppstarten för arbetet mot den nya säsongen. 

Hur ser ert träningsupplägg ut?
— Vi har under flera år utvecklat de upplägg som vi använder och vi är väldigt nöjda med detta. Vi har sätt att det fungerat bra med många läger som inte är allt för långa och vi är delaktiga och har koll på åkarna även när de är på hemmaplan.   

Hur ser ni på höghöjdsträning nu när flera Ski Classics lopp går på hög höjd?
— Vi har inte valt att inte prioritera läger på höjd. Det finns både fördelar och nackdelar med att träna på höjd och vi tycker att det är viktigt att kunna träna på hårt hela sommaren. Det är även dyrt att lägga läger utomlands så vi har valt att ha vår verksamhet på hemmaplan. Vi anser att det fungerar bra att åka ner i god tid innan tävlingarna på höjd och att acklimatisera oss då.  

I träningen är det föga oväntat många långa stakpass för åkarna i Lager 157, men träningsformerna varierar fortsatt. Lite beroende på vilken åkare det handlar om så springer de ganska mycket och använder sig av andra alternativa träningsformer. De har även kortare och mer intensiva intervallpass som en del i träningen som inte skiljer sig allt för mycket från den traditionella åkningen förutom den extra vikten vid stakningen. 

Långloppen och längdskidåkningen i stort har på senare år blivit mer av en ”året runt” sport i och med att fler och större rullskidtävlingar arrangeras under sommaren. Detta lyfter Anton Järnberg som en bra utveckling för sporten och åkarna i Lager 157 kommer att delta i flera tävlingar under den varmare årstiden. Det är dock tydligt så att prioriteringen ligger på vintern.

Finns det något lopp under sommaren som ni prioriterar lite extra?
— Om det är någon tävling under sommaren som sticker ut är det nog Alliansloppet i Trollhättan. I övrigt är sommartävlingarna till stor del ett test för att se att åkarna är på rätt väg in mot vintern.

In mot säsongen går laget på snö några veckor innan de börjar tävla. Då stakningen fungerar bra även på rullskidor är det ingen rush för att hitta snö så tidigt som möjligt. Om det passar in i programmet kommer de att åka den traditionella nationella premiären i Bruksvallarna i november. Sedan utgår de från en bas i Orsa innan det blir dags att åka ner på kontinenten i god tid innan tävlingarna så att de kan acklimatisera sig till att tävla på hög höjd.