lördag, apr 13, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,914,004
2 Emilie Fleten 25,727,163
3 Ida Dahl 25,349,402
4 Kasper Stadaas 25,223,899
5 Andreas Nygaard 24,934,569
6 Johan Hoel 24,707,367
7 Max Novak 24,166,685
8 Magni Smedås 24,096,434
9 Thomas Ødegaard... 23,852,025
10 Amund Riege 23,583,626
11 Axel Jutterströ... 23,542,041
12 Torleif Syrstad 23,463,590
13 Eirik Sverdrup ... 23,451,378
14 Herman Paus 23,398,617
15 Oskar Kardin 23,295,927
16 Morten Eide Ped... 23,285,882
17 Runar Skaug Mat... 23,240,714
18 Stian Hoelgaard 23,173,466
19 Alvar Myhlback 23,165,443
20 Petter Stakston 23,082,621
21 Magnus Vesterhe... 22,979,229
22 Karstein Johaug 22,772,809
23 Tord Asle Gjerd... 22,630,484
24 Johannes Eklöf 22,542,970
25 Thomas Bing 22,339,680
26 Astrid Øyre Sli... 22,119,196
27 Kati Roivas 21,625,092
28 Jeremy Royer 21,459,378
29 Anikken Gjerde ... 21,371,471
30 Einar Kalland-O... 21,367,119
31 Silje Øyre Slin... 21,131,436
32 Nils Dahlsten 21,036,730
33 Klas Nilsson 20,963,902
34 Alfred Buskqvis... 20,959,327
35 Eddie Edström 20,918,257
36 Thomas Joly 20,769,655
37 Torgeir Sulen H... 20,750,282
38 Jenny Larsson 20,746,503
39 Karolina Hedens... 20,551,427
40 Marcus Johansso... 20,519,477
41 Johan Tjelle 20,321,169
42 Patrick Fossum ... 20,194,014
43 Petter Northug 20,160,567
44 Fabián Štoček... 20,118,753
45 Ole Jørgen Bruv... 20,102,163
46 Joar Thele 20,023,863
47 Juuso Mäkelä 19,956,551
48 Sofie Elebro 19,681,634
49 Jan Šrail 19,577,269
50 Fredrik Helgest... 19,176,422
 
Tävlingar & Resultat
CHECK COMPETITIONS
Tävling Land Datum
Mobile icon Mobile icon

Järnberg: ”Så jobbar vi under sommaren”

Anton Järnberg, teamchef för Lager 157, berättar om det hårda arbetet utanför tävlingssäsongen i jakten på att bli bäst. Hur tränar ett långloppslag på försäsongen och hur lägger de upp sin plan för att prestera på topp när tävlingarna drar i gång?

Foto: Ski Classics/Magnus Östh

Anton Järnberg, teamchef i Lager 157 Ski Team.

Nu när säsongen tagit slut har Lager 157 redan börjat jobba hårt inför det kommande året berättar Anton Järnberg. Arbetet sedan tävlingssäsongen har varit intensivt riktat mot planering för sommaren och rekrytering inför kommande säsong. Laget står nu inför ett generationsskifte på damsidan efter att Britta Johansson Norgren lagt skidorna på hyllan. Att få ihop damtruppen och att öka bredden på herrsidan beskriver Järnberg som områden de har fokuserat på under de senaste veckorna. 

Nu väntar en lång träningsperiod innan nästa säsong drar i gång i december. Lager 157 planerar att genomföra ett läger per månad under försäsongen. Det första av dessa kommer att äga rum i Ulricehamn i slutet av maj och kommer att vara uppstarten för arbetet mot den nya säsongen. 

Hur ser ert träningsupplägg ut?
— Vi har under flera år utvecklat de upplägg som vi använder och vi är väldigt nöjda med detta. Vi har sätt att det fungerat bra med många läger som inte är allt för långa och vi är delaktiga och har koll på åkarna även när de är på hemmaplan.   

Hur ser ni på höghöjdsträning nu när flera Ski Classics lopp går på hög höjd?
— Vi har inte valt att inte prioritera läger på höjd. Det finns både fördelar och nackdelar med att träna på höjd och vi tycker att det är viktigt att kunna träna på hårt hela sommaren. Det är även dyrt att lägga läger utomlands så vi har valt att ha vår verksamhet på hemmaplan. Vi anser att det fungerar bra att åka ner i god tid innan tävlingarna på höjd och att acklimatisera oss då.  

I träningen är det föga oväntat många långa stakpass för åkarna i Lager 157, men träningsformerna varierar fortsatt. Lite beroende på vilken åkare det handlar om så springer de ganska mycket och använder sig av andra alternativa träningsformer. De har även kortare och mer intensiva intervallpass som en del i träningen som inte skiljer sig allt för mycket från den traditionella åkningen förutom den extra vikten vid stakningen. 

Långloppen och längdskidåkningen i stort har på senare år blivit mer av en ”året runt” sport i och med att fler och större rullskidtävlingar arrangeras under sommaren. Detta lyfter Anton Järnberg som en bra utveckling för sporten och åkarna i Lager 157 kommer att delta i flera tävlingar under den varmare årstiden. Det är dock tydligt så att prioriteringen ligger på vintern.

Finns det något lopp under sommaren som ni prioriterar lite extra?
— Om det är någon tävling under sommaren som sticker ut är det nog Alliansloppet i Trollhättan. I övrigt är sommartävlingarna till stor del ett test för att se att åkarna är på rätt väg in mot vintern.

In mot säsongen går laget på snö några veckor innan de börjar tävla. Då stakningen fungerar bra även på rullskidor är det ingen rush för att hitta snö så tidigt som möjligt. Om det passar in i programmet kommer de att åka den traditionella nationella premiären i Bruksvallarna i november. Sedan utgår de från en bas i Orsa innan det blir dags att åka ner på kontinenten i god tid innan tävlingarna så att de kan acklimatisera sig till att tävla på hög höjd. 

Mest lästa
Bli medlem nu