Han leder den nationella rullskidcupen, och blev trea i vinterns Ford Smart Energy Cup. Men Karl-Johan Westberg är inte alls nöjd med de senaste säsongerna. Nu gör han en tydlig träningsförändring och ställer in siktet mot VM i Trondheim.

Han leder den nationella rullskidcupen, och blev trea i vinterns Ford Smart Energy Cup. Men Karl-Johan Westberg är inte alls nöjd med de senaste säsongerna. Nu gör han en tydlig träningsförändring och ställer in siktet mot VM i Trondheim.

Två av fyra tävlingsorter är avklarade i den nationella rullskidcupen Svenska Spel Summer Tour. Och efter premiären i Ulricehamn samt SM-veckan i Västerås är det Karl-Johan Westberg som toppar.

Detta framför allt i kraft av dubbla silver på SM-veckan.

— Det är en rolig blandning på cupen i år. Detta dels med olika distanser, men även riktigt tuffa banor blandat med den platta och mer taktiska som det var på SM. Tävlingarna i cupen är både bra träning och roliga avbrott i sommarträningen, säger Karl-Johan Westberg.

Svenska Spel Summer Tour fortsätter i Trollhättan och Alliansloppshelgen i slutet av augusti och avslutas i Falun i början av oktober.

Men innan dess är det som sagt en hel del träning som ska göras. Och för boråsare Westberg kommer det att bli en tydlig förändring i träningsupplägget:

— Jag är inte alls nöjd med vad jag presterat de två senaste säsongerna. Det har gått trögt, och jag har inte kommit upp i den nivå jag vill vara på. Under de senaste säsongerna har jag kört mycket volym och mycket tröskel. Detta utifrån det ”norska tänket” (läs mer om tankarna bakom tröskelträningen här). Men det har inte funkat. Nu kommer jag i stället att gå tillbaka till hur jag tränade för cirka fem år sedan. Detta med mindre totalvolym och lite mer tuffa farter. Sen kommer jag lägga extra fokus på styrkebiten. Och planen är också att ”gå lite tydligare” mot sprinten i träningen, säger Westberg.

Vad är det du tror inte funkat med ”den norska träningsmodellen”?
— Det är något som jag funderat mycket på, och det finns nog inget enkelt svar. Men det känns som att det är svårare att hitta rätt belastningsnivå i skidåkning jämfört med löpning. Kör man exempelvis rullskidbanan på Lugnet så är det svårt att hitta en jämn och ”lagom” nivå. Så jag tror att totalbelastningen har blivit för stor och återhämtningen har blivit lidande. Jag vill ju känna att jag blir bättre och bättre från juni till november. Så har det inte varit de senaste åren.

Vad är målsättningen med kommande vinter?
— Jag vill ju åka på högsta nivån. Och högsta nivån till kommande vinter är ju VM i Trondheim. Och framför allt vill jag känna att jag blir bättre. Jag lägger ner mycket tid och träning på detta, då vill jag bli bättre. Så åker jag på samma nivå i vinter som jag gjort de senaste åren så kommer det att bli svårt att fortsätta motivera mig framåt. Så detta blir en viktig säsong. Det är dags att vända på detta igen, och att prestera, säger Westberg.

Läs mer: ”Ger så mycket att se ungdomarnas glädje och energi”