Förbättra din skejtteknik på rullskidor – här är fyra teknikvideor

av Hanna Karlsson • 22.05.2024
Vill du bli bättre på att skejta på rullskidor? Ta hjälp av våra fyra teknikvideor för skejtåkning på rullskidor.
Vill du bli bättre på att skejta på rullskidor? Ta hjälp av våra fyra teknikvideor för skejtåkning på rullskidor.

Vill du bli bättre på att skejta på rullskidor? Ta hjälp av våra fyra teknikvideor för skejtåkning på rullskidor.

Nu är äntligen våra teknikvideor för skejtåkning på rullskidor här. Teknikvideorna ger dig en pedagogisk genomgång av fyra deltekniker inom skejtåkning: växel två, tre fyra och fem. Som instruktörer i videorna ser du före detta elitskidåkarna Elin Mohlin och Anton Karlsson.

Videorna publiceras på vår streamingtjänst SC Play under kategorin SC Training. SC Play har du som medlem tillgång till. Är du inte redan medlem? Bli medlem här.

Nedan hittar du länkar till de fyra teknikvideorna:

Växel 2 används främst i uppförsbackar. Men även i accelerationsfaser som exempelvis en sprintstart. Skidorna formar ett V och ett stavtag sker på vartannat benfrånskjut.

SE SKEJTTEKNIK PÅ RULLSKIDOR – VÄXEL 2 HÄR

Växel 3 används såväl i platt terräng som i uppförsbackar. Skidorna formar ett V och arbetet sker med ett stavtag på varje benfrånskjut.

SE SKEJTTEKNIK PÅ RULLSKIDOR – VÄXEL 3 HÄR

Växel 4 är den växel som används i lätt terräng och i höga hastigheter. Ett stavtag sker på vartannat benfrånskjut.

SE SKEJTTEKNIK PÅ RULLSKIDOR – VÄXEL 4 HÄR

Växel 5 är den högsta teknikväxeln vi har inom skejtåkningen och används i höga hastigheter och i utförsbackar. Här är det viktigt att ha en djup position för att minimera luftmotståndet och öka hastigheten.

SE SKEJTTEKNIK PÅ RULLSKIDOR – VÄXEL 5 HÄR

Vad mer bör du tänka på? 
Många är kanske rädda för att börja skejta på rullskidor, men som förklarat i en tidigare artikel på Langd.se, är det inte något att oroa sig för. 

— Jag har haft flera nybörjare som faktiskt tycker att det är enklare att börja med skejt än med klassisk åkning. Och huvudanledningen till detta är att hjulen i skejt är smalare vilket gör att de är lättare att svänga med, säger skidtränaren till Langd.se.

Läs hela artikeln och få med dig alla tipsen från den erfarna skidtränaren för att komma igång med skejtåkning på rullskidor här.

Läs också: Rullskidguiden 2024

Show sharing buttons

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

MEST LÄSTA

Fler artiklar

  • Ledarvästen till trots – Jizerska är Novaks stora mål

    Max Novak är en av Sveriges bästa långloppsåkare. Efter andraplatsen i Marcialonga för nästan två veckor sedan befäste han sin position i toppen. Många vet att han har rötter från Tjeckien. Nu berättar han om banden till landet, och varför Jizerska är ett av hans stora mål.
    av Max Östlund
    05.02.2025
  • Inför debuten i Jizerska – ”Jag suktar efter en bättre placering”

    av Max Östlund
    04.02.2025
  • Dubbla guld i U23-VM: ”Det var en väldigt bra dag”

    av Maja Eriksson
    04.02.2025
  • Helt överlägsen seger i kvalet

    av Max Östlund
    04.02.2025
  • Myhlback slagen av sprintledaren i Orsa

    av Max Östlund
    04.02.2025