Rikard är Officiell Vasaloppscoach och driver vid sidan av sin egen elitsatsning företaget Tynell Activity och erbjuder bland annat just konditionstester och genomför träningsläger och ger träningsråd till alla från nybörjare till elitmotionärer.

– Oavsett om man vill komma igång med träningen, tränar ett par dagar i veckan eller fem-sex gånger så har man nytta av att kolla av sin status. Många väljer att göra ett maxtest för att få helhetsbilden men ett så kallat tröskeltest ger också bra information för att planera träningen, säger Rikard och fortsätter;

– En del väljer sedan att planera sin egen träning utifrån den information man får. Några vill ha hjälp och stöd med träningen och då kan vi erbjuda det.

Ett test kan också vara en morot i träningen. Man kan sätta upp delmål och exempelvis göra ett nytt test under hösten och se utvecklingen.

– Jag ser att intresset växer för varje år sedan jag började med sådan här verksamhet i större skala 2011, säger Rikard.

Stort intresse är det också för den typ av läger som bland annat Rikard erbjuder som riktar sig till den som siktar på ett snabbt Vasalopp.

I början på september arrangerar Tynell Activity ett läger som man kallar Fight for Vasan 2016. Målgruppen är de som siktar på en tid runt 5-6 timmar på Vasaloppet.

– Här har vi fokus på styrka, fart och stakträning för att ge deltagarna bättre förutsättningar inför Vasaloppsveckan eller andra långlopp, berättar Rikard.

En riktig bonus har Tynell Activity också på sitt Fight for Vasan-läger.

– Nytt för i år är att en start i Vasaloppet eller Tjejvasan ingår i lägeravgiften. Det känns kul att kunna erbjuda det. Inte minst för att Vasaloppet är fullt, säger Rikard som är en av de officiella vasaloppscoacherna.

Läs mer om Tynell Activity:s verksamhet här:
www.tynellactivity.se

Att göra ett konditionstest på löpband blir allt vanligare bland motionärer. FOTO: Tynell Activity.