I avsnittet diskuterar duon för- och nackdelar med styrketräning och hur du kan träna för att lyckas bättre i fäders spår. Tränar motionärer överlag för mycket styrketräning i relation till konditionsträning? Kan de kanske i större utsträckning bygga in styrketräningen i konditionsträningen? Hur viktigt är det att vara stark för att som motionär åka Vasaloppet? Vad har styrketräning för roll i att förebygga skador?
 
Lyssnarna får också höra hur det går för Niklas träning och Vasaloppet informerar om vad som är på gång i Dalarna.
 
I nästa avsnitt är temat målsättningar. Har du någon fråga så besök gärna poddens Facebook- eller Instagram-sida och skriv den där.
 
Detta är Vasaloppet Lagom
I podcasten ”Vasaloppet Lagom” får du följa Niklas Berghs resa mot sitt allra första Vasalopp. 40-årige Niklas är från Nacka och bor i radhus med fru och två småbarn. Hans målsättning är att träna ungefär 2-4 timmar per vecka och placera sig i mitten av Vasaloppet.
 
Vid sin sida har han Erik Wickström som ”expert”. Erik är officiell Vasaloppscoach och arbetar som instruktör, personlig tränare och föreläsare för privatpersoner, klubbar och företag. Han har skrivit ett par böcker om träning och är chefredaktör för tidningen Vasalöparen.
 
Vasaloppet lagom finns där poddar finns och via länkarna nedan. Det är Niklas Bergh och Erik Wickström som är avsändare av innehållet i podcasten.
 
Itunes 
Blogg 
Facebook
Instagram