Längdskidåkning, speciellt långlopp, är en krävande sport som förutsätter hårt arbete, tålamod och massor av energi. Toppåkarna i Ski Classics kan träna upp till fem timmar om dagen, med veckor som överstiger 30 träningstimmar.

Mirakelpulvret sägs kunna höja prestationsförmågan med en till två procent – men kommer med biverkningar. Är kosttillskottet som blivit en snackis bara hype, eller faktiskt något himmelskt?

När tävlingssäsongen närmar sig är det viktigt för både traditionella åkare, skidskyttar och långloppsåkare att inkludera träning som stärker bålmuskulaturen i sitt träningsprogram.

Det är ingen tvekan om att kosttillskott har blivit ett stort fenomen idag. Praktiskt taget varje idrottare, oavsett om denne är professionell eller amatör, söker sätt att förbättra sin prestation.

Laktattröskeln är ett välkänt begrepp inom uthållingshetsidrotter. Men vad är egentligen laktat, hur bildas det? Här djupdyker vi i ämnet.

Hur får man ut det bästa från framgångsrika träningsfilosofier från andra sporter? Här kommer tre konkreta förslag på pass och strategier anpassade för längdskidåkning.

Sommarträningen lägger en viktig grund inför vinterns utmaningar. Här listas fem av de bästa träningsdestinationerna runt om i Europa.

Idag startar Tour de France och Tadej Pogačar är favorit till att ta hem segern. Han är bara 26 år gammal, men siktar nu på sin fjärde totalseger. Här är nyckelsiffrorna bakom hans makalösa prestationer.

Träningen du gör i juli kan påverka resten av säsongen. Fel val kan kosta dig överskottet, tekniken och formen du byggt upp under hela året.