När intresset för längdskidåkning fortsätter att öka och många ”nya” åkare ska åka Vasaloppet till vintern ökar givetvis också behov att för motionärer på olika nivåer att lära sig mer teknik och träning.

På den typen av läger som Sport Support Center erbjuder till helgen har man begränsat deltagarantalet till tio deltagare.
– Det är för att vi genomför tester på var och en. Det hinner vi inte med om det är för många deltagare. Men vi har fått några återbud så det finns några platser kvar, meddelar Rikard.

På lägret gör man tester av konditionen i så kallade tröskeltester. Det betyder att man får med sig individuella träningszoner hem för att kunna genomföra den kommande träningen på rätt intensitet vid olika typer av träningspass.

– Som jag ser det är det två saker som är det viktigaste man får med sig. Dels att man rör sig rätt på rullskidor/skidor. Dels att man får kunskap om att träna rätt. Att träna varierat och inte för ensidigt som många gör, förklarar Rikard och fortsätter;
– Man får helt enkelt rätt nycklar med sig för sin fortsatta träning.

Förutom konditionstesterna så blir det alltså en hel del teknikträning på rullskidor. Något som är efterfrågat både av rena nybörjare och lite mer erfarna.

Att åka utan stavar är ett bra sätt att öva balansen på rullskidor. FOTO: tynellactivity.se.

I och med det stora intresset för CykelVasan så erbjuder också Sport Support Center Falun hjälp med förberedelser inför loppet. Både med teknikträning på cykeln men också med inställning av cykeln och lite grundläggande mek-kunskaper.

– Det är 3 augusti som vi genomför det vi kallar för CykelVasa-Akuten, berättar Rikard.

Senare i höst har man också två längre veckoslutsläger som man kallar Vasaloppsläger Barmark. Ett i Tällberg och ett i Falun.

Barmarksläger Sport Support Center Falun
Test- & Träningshelg Rullskidor 13-14 juli
CykelVasa-Akuten 3 aug
Vasaloppsläger Barmark i Tällberg 5-8 sep
Vasaloppsläger Barmark i Falun 10-13 okt

Läs mer om lägren på:

www.sportsupportcenter.com