”Vi jobbar för att hitta verktygen kring vilka delar på banan vi kan vinna tid”. Det säger den svenske A-langdslagstränaren Johannes Lukas om att svenska skidskyttelandslaget inför kommande säsong arbetat extra med att optimera de skidtaktiska delarna på banorna.

Helgen 12-13 november drar de svenska skidskyttarna igång tävlingssäsongen. Sverigepremiären på Idre Fjäll står på agendan (läs mer här), och här kommer de blågula åkarna bland annat ställas mot det franska landslaget, som använder tävlingarna i Sverige som förberedelser inför världscuppremiären i finländska Kontiolahti i månadsskiftet november-december.

Det svenska laget lämnade fjolårssäsongen med bland annat OS-guld i damstafett; individuella OS-medaljer för Elvira Öberg och Martin Ponsiluoma, och i den totala världscupen blev Elvira Öberg tvåa samt Sebastian Samuelsson trea.

— Vi har tagit stora kliv som lag, och när det gäller skidåkningen är vi nu på den nivå att det handlar om att kunna vinna någon sekund här och där. Vi kan liksom inte plocka en minut på skidåkningen. Att hitta sätt att tjäna sekunder är något som vi jobbat med bland annat nu under lägret i Idre, säger den svenske A-landslagstränaren Johannes Lukas (läs mer om lägerupplägget här).

Berätta; hur ser ett sånt upplägg ut?
— Det handlar ju om att du måste hitta ett verktyg kring hur just jag ska jobba på en specifik bana. Vilka delar måste jag bli bättre på och var kan jag spara kraft? Vi ska se spåret som en möjlighet att vinna tid, och då inte bara om att man är stark uppför utan hur man kan jobba och vara noggrann över krön eller hur man på bästa sätt tar en kurva för att optimera, säger Lukas.

Oskar Brandt gjorde sin första hela världscupsäsong förra året:

— Jag tänker ganska mycket på hur man kan jobba för att optimera åkningen i spåret. Och det är intressant; om man bara tittar på lagets olika åkares testvärden på rullbandet jämfört med hur fort man åker på en bana ”utomhus” så är det inte samma och det betyder att någon åker mer effektivt över hela banan. Där gäller det att utveckla sina styrkor och samtidigt bli bättre på sina svagare delar. Min styrka är tvåans växel; speciellt när det är granska brant. Däremot behöver jag bli bättre på treans växel, säger Brandt.

Inför varje tävling åker laget igenom tävlingsbanan för att snacka ihop sig om hur de kan optimera sin åkning rent taktiskt och tekniskt.

— Det finns absolut tid att vinna på det. Det är bra att ha en grundplan att sträva mot, men sen går det inte alltid att göra exakt som man tänkt sig, och detta av det enkla faktum att du ”kan bli trött”. Men om du har gått igenom banan och har koll på den så kan det vara så att jag vet att även om det enda jag vill är att krypa ihop i fartställning så kan tre extra stavtag på toppen av en backe göra att jag vinner tid i den kommande utförskörningen, säger Linn Persson och fortsätter:

— Sen är det skillnad på träning och tävling när du kommer in i full fart på tävling på ett par tävlingsvallade skidor så är det något helt annat än på träning. Dessutom varierar det mycket i väder, före och så vidare. Men bara det faktum att man har koll på att du är starkare och åker fortare på en viss växel på olika delar av banan gör stor nytta, säger Persson som dessvärre missar helgens premiär.

Malte Stefansson är inne på samma linje:

— Det finns absolut mycket tid att tjäna. Häromdagen filmade vi oss grabbar i en backe och där såg vi att i just det fallet gjorde Jesper Nelin en bra växling mellan treans och tvåans växel och åkte på den korta sekvensen två sekunder snabbare än oss andra. Kan man göra lika stora skillnader på ett par ställen per varv så blir det väldigt stor tidsvinst på en hel tävlingsbana, säger Malte Stefansson.

Läs mer:
Här berättar Hanna Öberg kring hur hon tänker i sin skidåkning för att optimera skyttet
Så gick det i skidskyttelandslagets träningstävling på Idre Fjäll