Efter två mardrömsår med en ovanlig åkomma som bromsade utvecklingen är Johan Ekberg tillbaka på allvar. Segern i Gällivare gav honom plats i truppen till världscuppremiären i Ruka.

Johan Ekberg vann 10 km fristil i Gällivare i söndags. Nu är han en del av den svenska truppen som ska tävla under världscuppremiären i Ruka.

– Jag har funderat lite på hur det faktiskt kunde bli en seger. Ut efter hur loppet kändes kom det som en chock där i mitten ungefär, att jag hade dragit ifrån så pass mycket. Jag tror att det var disponeringen och ”raceplanen” som passade mig väldigt bra, som var grunden för vinsten helt enkelt, säger Ekberg till Langd.se en dag innan avfärd till Ruka.

Hur viktig var vinsten för dig?

– Det är nog absolut den viktigaste helgen på hela säsongen om man ska vara krass för oss som är utanför landslaget. Så det är såklart jätteskönt och otroligt viktigt att lyckas, för att få komma ut och få chansen ute på världscupen för att få fortsätta åka.

Se också: Satsar allt på OS: ”Viktigt att leverera från start”

Drabbades av sjukdomsbesvär

25-åringen var framgångsrik som junior och första året som senior beskriver Ekberg som smärtfritt, med topp 10-placeringar i säsongspremiären. Sedan gick det tyngre. Han fick sjukdomsbesvär, som ställde till det under två års tid.

– Det kan ju nog låta värre än vad det är. Det var en grej som satt på bukspottkörteln som gjorde att det producerades för mycket insulin. Det blev motsatsen till diabetes som jag fick. Det var en överproduktion av insulin som gjorde att blodsockret sänktes. Det här gör att det är väldigt lätt att lagra fett. Man går upp i vikt och sen blir det lågt blodsocker i situationer när man ska träna. Det går väldigt dåligt ihop med elitidrott och längdskidåkning att ha den åkomman som jag hade. 

Sedan två år tillbaka har sjukdomsbesvären försvunnit och Johan inte känt av problemen.

– Det var en sån grej som helt enkelt var där och förstörde under de första senioråren men som nu sen två år tillbaka har varit borta och jag har inte haft problem sedan dess. Då har utvecklingen blivit mycket bättre.

Se också: 12 veckor på 3000 meter – med noll tvivel

Ovanlig åkomma

Sjukdomen han drabbades av är ovanlig.

– Det visade sig när det upptäcktes att det är något som är väldigt sällsynt. Att det bara är ett fåtal fall om året i Sverige. Det var en väldigt otur att jag skulle få det, säger han och fortsätter:

– Men tur att det ändå upptäcktes. Det är något som är godartat så att säga. Det gör inget för gemene man att ha det.Men som sagt, det funkar extremt dåligt för elitidrottare. 

Hur var den här perioden för dig?

– Man gjorde all träning som man trodde på. Då fick man inga svar alls på träningen om man funderade på varför det går åt helt fel håll. Ovissheten av att man inte hade någon aning om varför det blev dåligt.Det var just den ovissheten som var det jobbiga. Och att man bara hoppades att det skulle försvinna med åren. 

Ändrat träningen

Efter en framgångsrik fjolårssäsong där han bland annat var på pallen i premiären i Bruksvallarna, stod fortfarande Johan Ekberg utanför landslaget. Han bestämde sig för att lägga om träningen rejält. 25-åringen insåg att det skulle kräva en rejäl höjning av träningsvolymen för att ta nästa steg.

–  Jag har väl egentligen gjort ganska stora förändringar i träningsupplägget just med att jag insett att träningsjobbet som har gjorts tidigare helt enkelt inte har varit tillräckligt. Den största förändringen har egentligen varit att ha höga volymer veckorna igenom och att aldrig ta så kallade hög och lågveckor. Utan att bara träna på så mycket som man klarar mest hela tiden.

Johan har sett resultat under försäsongen.

– Det är något som funkat hela sommaren och hela hösten. Jag har fått träna precis det jag har velat så jag har haft en väldigt bra träningsperiod in mot den här säsongen. Så det var skönt att det också kunde översättas till resultat direkt, förklarar han.

Se också: Sveriges trupp till världscupen i Ruka

Vad är den största förändringen du gjort?

– Det totala antalet träningstimmar och träningsbelastningen har varit för låg gentemot vad jag kan klara av. Det har egentligen varit att gå in med ett mindset att det bara skulle vara mer träning egentligen. Dessutom har jag haft lite introduktion av styrketräning som jag också tror har hjälpt ganska mycket. Den delen har varit lite ignorerad förut men den tog jag tag i den här sommaren och hösten.

”Perfekt utgångsläge”

Nu väntar 20 km fristil på söndag i Ruka, en tävling som Ekberg även körde förra året.

– Jag tänker att jag har fått ett perfekt utgångsläge. Det gäller verkligen att ta chansen nu på söndag. Jag fick köra samma lopp förra året så jag vet ungefär vad som väntar. Samtidigt vet jag att jag är bättre på att åka skidor än förra året. Jag ser fram emot det och tror att det kan gå bra.

Vad har du för mål den här säsongen?

– Den största visionen och målet är OS. Det är lika bra att lägga det målet. I alla fall våga tänka tanken innan man gör det.

Vilken distans tror du passar dig bäst i ett OS?

– Jag tänker att en skiathlon hade varit det som passat allra bäst. Jag har alltid gillat skiathlon som tävlingsform. Det är väl den som är det allra roligaste. Men sen är det ju både det och 10 fritt med individuellt start som också skulle kunna vara något, säger Johan Ekberg avslutningsvis.