Träningstyp
Intensitet

Rensa alla

  • LÖPNING MED STAVAR: Distanspass som hjälper dig att stärka hela kroppen

    Distansträning bygger en stabil aerob bas som du kan bygga fart på – och som gör att du orkar hålla på länge.

    02.11.2026
    Photo: –

  • LÖPTRÄNING: Fartlek – spring på känsla

    Mellan tuffa intervallpass är det ibland viktigt att få in lättare pass. Fartlek är ett av de roligaste sätten att göra det på.

    13.08.2026
    Photo: –

  • LÖPTRÄNING: Återhämtningsjogg – ta hand om kroppen mellan tuffa träningspass

    Ibland är återhämtning det enda kroppen behöver. Då kan en kort jogg hjälpa kroppen rensa ut slaggprodukter.

    30.07.2026
    Photo: –

  • CYKELTRÄNING: Gravel- och MTB-långpass – Träna hela kroppen, inte bara benen

    Oförutsägbart underlag kräver mer än bara kondition; det kräver balans, koordination och en ständigt engagerad bålmuskulatur.

    28.07.2026
    Photo: –

  • RULLSKIDTRÄNING: Piggar upp långpasset – en kombination som testar och förbereder dig

    Många timmar i lugnt tempo är avgörande för uthållighet, men hur ska man lägga upp träningen så att den inte blir tråkig och samtidigt förbereder dig väl för vintern?

    15.07.2026
    Photo: –

  • CYKELTRÄNING: Återhämtningspass – aktiv återhämtning som hjälper dig framåt

    Varje pass ska inte pressa dina gränser. Denna korta, lätta tur är utformad för att främja blodflödet, rensa ut trötthet och hålla dina ben i rörelse utan att lägga till stress.

    30.06.2026
    Photo: Längd.se

  • CYKELTRÄNING: Kadens och teknikpass – smidigare trampande, starkare motor

    Effektiv rörelse börjar på cykeln. Det här passet använder strukturerat kadensarbete för att finslipa din trampteknik, utveckla neuromuskulär koordination och bygga den smidiga, ekonomiska kraft som gör varje träningstimme värdefull.

    23.06.2026
    Photo: Längd.se

  • TRÄNING PÅ RULLSKIDOR: Grundläggande uthållighet – hur man undviker skador

    Aerob träning är en viktig pelare för att bygga upp grundläggande fysisk kondition. Men det kan ofta leda till ensidig överbelastning av muskler och ligament, och ibland till och med skador. Vilken uthållighetsträning bör du inkludera för att undvika hälsoproblem och samtidigt vara väl förberedd inför vintern?

    17.06.2026
    Photo: Längd.se

  • CYKELTRÄNING: Lätt cykeltur – bygg din grund en timme i taget

    Grunden för konditionen inom längdskidåkning byggs under de lugna timmarna med lågintensiv träning. Denna lätta aeroba cykeltur ger precis det: jämnt, kontrollerat arbete som utvecklar din kapacitet utan att du blir utmattad inför morgondagens pass.

    16.06.2026
    Photo: Langd.se

Inga träningspass matchar de valda filtren. Ta bort ett filter eller rensa alla för att se allt.