Vill du få mer kraft i varje stavtag och bättre flyt i åkningen? I den här teknikvideon går vi igenom stakning med frånskjut, en effektiv och kraftfull teknik som kombinerar överkroppens styrka med ett aktivt benarbete för att skapa maximalt driv framåt.

Stakning med frånskjut är en viktig del av den klassiska tekniken och används ofta i svagt uppförslut och på flackare partier där du vill hålla hög fart utan att gå över till diagonalåkning. Genom att tajma stavtaget med ett tydligt frånskjut får du bättre rytm, högre fart och en mer dynamisk åkning.

I videon visar vi steg för steg hur du hittar rätt timing mellan armar och ben, hur du placerar tyngden över skidan i frånskjutet och hur du använder bålen för att skapa ett kraftfullt och effektivt stavtag. Med rätt teknik sparar du energi samtidigt som du ökar farten – en avgörande faktor både för motionärer och tävlingsåkare.

Filmen är den tredje delen i vår serie om klassiska grundtekniker, där vi går igenom alla moment du behöver för att utveckla din skidåkning.

På SC Play har du tillgång till alla våra teknikklipp för klassisk längdskidåkning. Klicka här för att komma dit!

Streamingtjänsten SC Play har du som medlem tillgång till och där ser du även alla Ski Classics Pro Tour-event samt utvalda challengerslopp. Där finns dessutom ett gediget videoarkiv med lopp från alla Ski Classics-säsonger.

Teknikklippen publicerades första gången 2023-12-18.