Träning

  • altitude
    Medlemsartikel

    Varför träna på hög höjd?

     Uthållighetsidrotter och träning på hög höjd är nära kopplade. Men varför lägger alla dessa idrotter så stor vikt vid höghöjdsträningen?
    19.06.2026

  • LÖPTRÄNING: Effektiva intervaller – förbättra din syreupptagningsförmåga
    18.06.2026
    Photo: Längd.se

  • TRÄNING PÅ RULLSKIDOR: Grundläggande uthållighet – hur man undviker skador
    17.06.2026
    Photo: Längd.se

  • CYKELTRÄNING: Lätt cykeltur – bygg din grund en timme i taget
    16.06.2026
    Photo: Langd.se

  • Cykling för skidåkare: Ett värdefullt verktyg för sommarträningen
    12.06.2026
    cycling
    Photo: –

  • Hur man skapar en träningsplan om man har ett heltidsjobb?
    04.06.2026
    Photo: Barbieri/NordicFocus

Mest lästa

  • Photo: –
    1

    Tre pass som gör dig bättre på rullskidor
    by Maja Eriksson
    07.05.2026
  • Photo: –
    1

    Misstagen att undvika när du plockar fram rullskidorna
    by Maja Eriksson
    29.04.2026
  • Photo: Vanzetta/NordicFocus
    1

    De största misstagen som motionärer gör under sommarträningen
    by Teemu Virtanen
    02.05.2026
  • Photo: –
    1

    Så blir du bättre på stakning på rullskidor
    by Langd.se
    05.05.2026
  • Photo: Längd.se
    1

    TRÄNING PÅ RULLSKIDOR: Grundläggande uthållighet – hur man undviker skador
    by Adéla Ročárková/Bezky.net
    17.06.2026

FLER ARTIKLAR

  • Växel 5 – så åker du effektivt utan stavar i fristil

    Växel 5 används i hög fart och nedförslut – utan stavar. I den här videon får du lära dig att skapa fart med enbart ben och hitta balansen i höga hastigheter.

    02.06.2026
    Photo: -

  • Optimera din Växel 4 – teknik för fart och kraft i skateåkning

    Växel 4 är idealisk i svagt uppför eller när du vill trycka på med extra kraft. Lär dig att få ut maximal fart med rätt timing och tryck i stavarna.

    28.05.2026
    Photo: -

  • Växel 3 – nyckeln till flyt och fart i din skateåkning

    Växel 3 är den mest använda växeln inom skate. Här får du tekniktipsen som gör dig snabbare, stabilare och mer uthållig i både flack terräng och lätt uppför.

    26.05.2026
    Photo: -

  • Så behärskar du Växel 2 – tekniken för uppförsbackar i skate

    Växel 2 används i branta motlut där kraft och rytm är avgörande. Lär dig tekniken som hjälper dig att ta dig uppför med bättre flyt och mindre energiförlust.

    21.05.2026
    Photo: -

  • Bromsa på rullskidor – viktiga tips för säker åkning

    Hur stannar man på rullskidor? Den här filmen visar olika bromstekniker som gör dig tryggare i trafiken och i backar.

    19.05.2026
    Photo: -

  • Trygg och kontrollerad utförskörning – så tar du dig an nedförsbackarna

    Att åka utför på rullskidor kräver teknik, mod och balans. Lär dig grunderna för att känna dig säkrare när det går utför.

    15.05.2026
    Photo: -

  • Så får du till stakning med frånskjut – tips för bättre rullskidteknik

    Stakning med frånskjut kombinerar benens kraft med armar och bål. I den här videon lär du dig tekniken som tar dig framåt både snabbare och mer energieffektivt.

    13.05.2026
    Photo: -

  • Så utvecklar du din diagonalåkning

    Diagonalåkningen är grunden i klassisk skidåkning. Här får du tydliga tips på hur du blir mer avslappnad, kraftfull och effektiv – oavsett nivå.

    07.05.2026
    Photo: -

  • Tre pass som gör dig bättre på rullskidor

    Vet du inte hur du ska lägga upp rullskidträningen? Här ger Alfred Buskqvist sina tips på träningspass inför sommarens träning.

    07.05.2026
    Photo: -

  • Så blir du bättre på stakning på rullskidor

    Vill du åka mer effektivt och kraftfullt på rullskidor? Här är ett videoklipp där du får en genomgång av nycklarna till bra stakteknik.

    05.05.2026
    Photo: -