Kosten för aktiva motionärer i längdskidåkning bygger på tillräckligt energiintag, kolhydrater av god kvalitet, nyttiga fetter, protein och rätt vätskebalans. En balanserad kost stödjer uthållighet, prestation och återhämtning – utan onödigt krångel.

Glöm Livigno och Utah. Nu har skidstjärnorna hittat ett nytt höghöjdparadis.

Trenden har växt bland cyklister, nu följer skidåkare efter.

Växel 4 är idealisk i svagt uppför eller när du vill trycka på med extra kraft. Lär dig att få ut maximal fart med rätt timing och tryck i stavarna.