Anton Persson har precis avslutat karriären. Nu är han coach för träningsgruppen Skidbryggan som lockar allt fler åkare.

Tävlingssäsongen är i full gång och efter lopp som Vasaloppet krävs återhämtning. När man tränar hårt och tävlar mycket gäller det att ha fokus på restitution.

När backarna blir riktigt branta är saxning tekniken som tar dig hela vägen upp. Den används när det är för brant för diagonalåkning eller stakning och ger dig det grepp du behöver genom att vinkla skidorna i ett V.

Vill du få mer kraft i varje stavtag och bättre flyt i åkningen? I den här teknikvideon går vi igenom stakning med frånskjut, en effektiv och kraftfull teknik som kombinerar överkroppens styrka med ett aktivt benarbete för att skapa maximalt driv framåt.

Vill du få bättre flyt, mer fart och en starkare känsla i spåret? I det här videoklippet får du en inspirerande genomgång av nycklarna till bra diagonalåkning – tekniken som hjälper dig att utnyttja hela kroppen, hitta rätt rytm och åka både effektivare och roligare på längdskidor.

Vill du åka mer effektivt och kraftfullt på längdskidor? Här är ett videoklipp där du får en genomgång av nycklarna till bra stakteknik.

Ska du åka Vasaloppet, Birken eller andra långlopp? Kommande veckor är avgörande för hur det kommer att gå.

Koffein är ett av de mest använda hjälpmedlen inom idrott, särskilt i uthållighetsidrotter. Det kan skjuta fram tröttheten, förbättra koncentrationen och stödja fettförbränningen. Men hur ska man dosera det för att få bäst effekt?

Den senaste veckan har det snöat kraftigt på flera håll i landet. Nu vill vi rapportera om vilka skidspår runt om i Sverige som är åkbara med hjälp av er läsare.

I den här artikeln förklaras vad VO2 max egentligen innebär och vilka idrottare som har uppmätt några av de högsta värdena.